2026-06-16T06:11:12Z https://njump.me Dr Jean Caron 🧬 https://njump.me/npub1erhwfx56s8jsx9pfpupgj6k42dhwqhwr3n38nzrjac87nu5lvraq6pkz6w https://files.mastodon.social/accounts/avatars/113/817/186/725/802/856/original/a530be7f9fd81808.jpeg https://files.mastodon.social/accounts/avatars/113/817/186/725/802/856/original/a530be7f9fd81808.jpeg https://njump.me/nevent1qqsdalwlhsu6du2rc70cz9wtsxpzk4erfr99vjhcptfzhutgf4h4j4qzyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05xkks9m 💡 Vidéo pédagogique montrant comment la position de la souris modifie la charge de l&#39;épaule ! Au début, la souris est déportée sur le coté entraînant une rotation externe de l’épaule, sollicitant en continu le muscle deltoïde postérieur. La souris recentrée devant soi, avant-bras en appui : la contrainte s&#39;effondre.<br/><br/>Crédits : merci Romain Terrier et Grégoire Mitonneau (Whergo) pour le tournage.<br/><br/>#prevention #sante #santeautravail #ergonomie #emg<br/><br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/758/138/574/271/045/original/6fec8cc98b1f7226.mp4"></video> 2026-06-16T05:30:21Z https://njump.me/nevent1qqspc64d25ad7kfqpwc5v55a967pm2kyvm2gulukay4cxm0zq0xtfpczyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05xnmacf 🇺🇸 20 minutes de marche suffisent à booster votre cerveau 💡<br/><br/>THREAD 🧶 <br/><br/>Sources : <br/>➛ Charles H. Hillman et al., Neuroscience, 2009<br/>➛ Charles H. Hillman et al., Pediatrics, 2014<br/><br/>Infographie : l’image est une cartographie de l&#39;activité électrique cérébrale (EEG)<br/><br/>#sante #health #cardio<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/316/478/187/439/675/original/5a0f05701b0600ed.png"> 2026-03-30T05:30:07Z https://njump.me/nevent1qqs9jd0j55xwz7ym7k5hz24q963e73nha60cefkp5yxarnu0nwxf73czyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05pufw6g 🇬🇷 La pratique de la sieste pourrait être ajoutée aux recommandations de prévention de la maladie coronarienne 🫀<br/><br/>Des chercheurs grecs ont étudié en 2007 les effets de la sieste sur le cœur, en suivant 23 681 sujets d’âge compris entre 20 et 86 ans (sans antécédents) pendant plus de 6 ans.<br/><br/>Source : « Siesta in healthy adults and coronary mortality in the general population », Arch Intern Med, février 2007<br/><br/>#sante #sommeil #sieste <br/><br/>Crédit photo : deagreez - Adobe Stock<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/294/065/218/397/053/original/df9613768c3574bb.jpeg"> 2026-03-26T06:30:12Z https://njump.me/nevent1qqsy0nstzavrjawkeky50pw9xfkcrg9cxl0rafyv9u48penzpj5unzczyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05n29w83 🫀 Une femme qui fait un arrêt cardiaque dans la rue a 14 % de chances en moins de recevoir un massage cardiaque qu&#39;un homme… Pourquoi ? La peur de toucher la poitrine, la crainte d&#39;un geste mal interprété. Avez-vous remarqué que lors de votre formation au secourisme le mannequin représentait un homme ?<br/><br/>Sur le cas pratique en photo, que faites-vous avant de placer les électrodes du défibrillateur ?<br/><br/>Source : Blewer A., étude épidémiologique publiée 2024<br/><br/>#massage #cardiaque #femmes<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/277/078/055/215/263/original/7975ec64b0fcf88e.jpeg"> 2026-03-23T06:30:08Z https://njump.me/nevent1qqsx7ad4nxdln9z4m5axpxv7ay6j6xsvralvn7qvtazyyhr5sfjmy4czyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05fhass9 Incroyable non ? Vidéo très intéressante permettant de visualiser l&#39;effet d’un simple réglage de hauteur de son plan de travail sur l&#39;activité musculaire du trapèze supérieur 👍<br/><br/>Si vous pensez que le message mérite de diffuser : pensez à le partager 🙏<br/><br/>Crédits : merci Romain Terrier et Grégoire Mitonneau (Whergo) pour le montage de cette vidéo très pédagogique<br/><br/>#prevention #sante #santeautravail #ergonomie<br/><br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/999/624/960/578/245/original/466cbe344c4e8e1b.mp4"></video> 2026-02-02T06:30:17Z https://njump.me/nevent1qqsf5sxzmky43czuggf40y04gc3juam883ychelz4w3fxclvxtdg8qqzyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05h4gv5q Pourtant, en juillet dernier, notre ancien Ministre de la Santé Yannick Neuder se disait « très favorable à la sieste » y compris en entreprise. <br/>💡2 autres chiffres intéressants ressortent de ce sondage :<br/>➛ La sieste ne serait encouragée que pour environ 10 % d’entre vous<br/>➛ près de 30 % ne savent pas si la sieste est autorisée ou non sur leur lieu de travail.<br/><br/>Sources : sondage sur mon réseau LinkedIn (octobre 2025) : 511 répondants<br/><br/>#sante #sommeil #sieste<br/><br/>THREAD 🧶<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/598/190/498/658/012/original/87600545eca50744.png"> 2025-11-23T09:00:07Z https://njump.me/nevent1qqspklnsqz49jehm3gvfv478ey4hxeccs7uzkhyrxgv7vxq4zwjarhszyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05sn3kpc 🖱️ Savez-vous choisir une souris ergonomique ? Je vous présente les différentes grandes catégories, leurs différences, et comment elles peuvent soulager vos différentes tensions.<br/><br/>Si vous pensez que le message mérite de diffuser : pensez à le partager 🙏<br/><br/>🎥 Vidéo : tous droits réservés ©️<br/><br/>#souris #sante #santeautravail #ergonomie<br/><br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/563/627/388/916/832/original/4f152f886ac4d4d6.mp4"></video> 2025-11-17T06:30:32Z https://njump.me/nevent1qqsqy2gapy3uksrcme6p5ppmup8tm6qq9twy08epuay052uxjmhq3ngzyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05fhqkn4 ⚡️La sieste flash au travail ? 3 français sur 10 dorment &lt; 6h par nuit. La sieste ne devrait donc pas être limitée aux travailleurs postés.<br/><br/>Il existe différents types de siestes qu’il faut choisir en fonction de votre dette de sommeil et du temps que vous avez devant vous.<br/>Ex : dernière nuit correcte et vous ne somnolez pas, pas besoin de faire une sieste de plus de 15 min.<br/><br/>THREAD 🧶 <br/><br/>Crédit image : INRS<br/><br/>#sante #sommeil #sieste<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/014/029/568/049/082/original/0bfddb0a274f27f1.jpeg"> 2025-08-12T05:00:18Z https://njump.me/nevent1qqst3k8ccy29sqhvfc9gd72jxnuyalwd8zxjxk7l82tdvu58pxyph6gzyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05qcmnln 🌘 D’où l’importance d’une excellente hygiène du sommeil et d’une alimentation adaptée lorsque l’on est exposé au travail en horaires atypiques. N’hésitez pas à en parler à votre médecin du travail il pourra vous conseiller ✅<br/><br/>Si vous pensez que le message mérite de diffuser : n’hésitez pas à la partager 🙏<br/><br/>Crédit 🎥 : Léo Joly - Le Labo d’Hippocrate<br/><br/>#sante #sommeil #sieste<br/><br/><video controls width="100%" class="max-h-[90vh] bg-neutral-300 dark:bg-zinc-700"><source src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/114/900/783/227/711/827/original/0ddaff67c516737e.mp4"></video> 2025-07-23T05:00:35Z https://njump.me/nevent1qqswc04m64khpra9q46nfpemt6gmn6za9j74pjh3phdff4mskh70n8qzyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05enl58j Réponse plus bas 👇🏼 Lorsque j’évoque le sujet en consultation, très peu de presbytes connaissent. Pourtant, 100 % de ceux qui en possèdent m’expliquent que « c’est le jour et la nuit pour travailler sur écran ». Les verres progressifs permettent une vision à toutes les distances mais peuvent rendre compliquée la vision sur écran.<br/><br/>THREAD 🧶 <br/><br/>#prevention #sante #santeautravail #ergonomie<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/114/770/551/632/277/253/original/d5e0f25a13db1eb2.png"> 2025-06-30T05:00:41Z https://njump.me/nevent1qqsd320dehmluc6dgvzcc33lelcng2p3essxq6vs20s09qcsuzj43wgzyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05z4s0yz 🇫🇷 Les résultats de ce sondage mettent en avant un renversement du rapport au temps et à l’argent 💰 qui concerne dorénavant une majorité de salariés français.<br/><br/>➡️ La recherche d’un meilleur équilibre entre la vie privée et la vie pro est de plus en plus présente dans les objectifs des travailleurs.<br/><br/>THREAD 🧶<br/><br/>#sante #management #social<br/><br/>Sources : <br/>- Enquête Ifop, réalisée en sept 2022 auprès d’un échantillon représentatif de 1011 salariés français âgés de 18 ans et +<br/>- Eurostat<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/114/351/657/738/172/722/original/a84ba5d6c6e18f1a.png"> 2025-04-17T05:30:26Z https://njump.me/nevent1qqsd5d727rlym2t34eswjhhh6mscavwh5ghas8kq6p2yakg8plx84lszyrywaey6n2q72qc59y8s9zt264fkaczacwxwy7vgwthql60jnas05muxftr 🇪🇺 Même si l&#39;UE limite la durée de travail à 48h par semaine, on sait que les cadres au forfait jour, les chefs d’entreprises, les agriculteurs, les médecins et indépendants dépassent souvent ce seuil.<br/><br/>🔬 Le fait de travailler 55h ou + par semaine est associé à un risque + élevé de cardiopathie ischémique (infarctus) et d’accident vasculaire cérébral (AVC), par rapport au fait de travailler 35 à 40h. <br/><br/>THREAD 🧶 <br/>#prevention<br/><br/> <img src="https://files.mastodon.social/media_attachments/files/113/876/258/094/167/933/original/5215f8169d34eff9.png"> 2025-01-23T06:30:03Z