Nostr notes by Ayalah

Disfarçando de Ayalah Verônica Berg ...

2026-05-31T01:16:28Z

Disfarçando
de Ayalah Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/05/disfarcando.html?m=1

Um abraço forte é uma música que é preciso encontrar ...

2026-05-30T12:35:48Z

Um abraço forte é uma música que é preciso encontrar palavras!.. hehe.

Feliz por ser infeliz, eu me esqueço. Olho a parede, o vazio, a ...

2026-05-29T21:13:25Z

Feliz por ser infeliz, eu me esqueço.
Olho a parede, o vazio, a sombra baixa,
e a bruxa bêbada que dança em mim.
Solidão, amiga, afia o cinismo.
Dor ou farsa? Tudo é o mesmo espelho.

Pacto de Ayalah Verônica Berg ...

2026-05-23T15:45:11Z

Pacto
de Ayalah Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/05/pacto.html?m=1

A solidão nos faz pensar. E num mundo onde a distração é o ...

2026-05-21T01:30:00Z

A solidão nos faz pensar. E num mundo onde a distração é o padrão, pensar pode ser o tropeço no abismo.

Os pássaros pousam nos fios elétricos. Nas caminhadas ...

2026-05-19T16:55:49Z

Os pássaros pousam nos fios elétricos.
Nas caminhadas memorizadas
o sabor salgado não é um problema.

Floresce à Noite de Ayalah Verônica Berg ...

2026-05-19T01:55:26Z

Floresce à Noite
de Ayalah Verônica Berg
https://open.substack.com/pub/ayalahpoesias/p/floresce-a-noite

O Tempo Não Para - Cazuza ...

2026-05-18T21:00:52Z

O Tempo Não Para - Cazuza
https://m.youtube.com/watch?v=_Jcn10Iiuu4

Íris Amarelas com Nuvem Rosa, 1917, Claude Monet ...

2026-05-18T15:10:22Z

Íris Amarelas com Nuvem Rosa, 1917, Claude Monet

Manhã fria. Escuridão. Verônica espreita. O tempo cede. Ela é ...

2026-05-17T14:18:58Z

Manhã fria.
Escuridão.
Verônica espreita.
O tempo cede.

Ela é o gelo.
Pele, sombra.
Cabelos de noite.
Sorriso, abismo.
Amor: sua trama.

Tece destinos.
Manipula os fios.
Almas se curvam.
Vidas se perdem.

Pague a bruxa.
Ouro inútil.
O fim te chama.
A vida, nada.

Seu olhar, desejo.
A chuva, sua batida.
Controle: sua teia.
O mundo em sua mão.
Da concha... espreita.

Celebremos, então, ao fim de tudo — à noite eterna, ao ...

2026-05-17T00:57:56Z

Celebremos, então, ao fim de tudo — à noite eterna, ao passado que apodrece, ao espelho frio que devora nosso último pensamento: nada está vivo; nada é o que parece.

Entrei em casa, depois do passeio com a Ritinha, para minha ...

2026-05-15T22:27:08Z

Entrei em casa, depois do passeio com a Ritinha, para minha surpresa, as bruxas e os bêbados já estavam dançando... sexta-feira começando... e eu nem imaginava que BB King era dançável... hehehe.

🎶🎶 BB King
Whi I Sing The Blues
https://m.youtube.com/watch?v=UOnzDKvn7YI

Verônica é apenas um demônio extravagante — provocando, ...

2026-05-14T22:19:38Z

Verônica é apenas um demônio extravagante — provocando, rindo, debochando, enganando... com caráter lascivo.

Venenosa de Ayalah Verônica Berg ...

2026-05-14T18:48:36Z

Venenosa
de Ayalah Verônica Berg
https://yakihonne.com/article/naddr1qvzqqqr4gupzqch03yfzh94uvv4qeacah5txclletcex225l9kf2fp5flfqglw3nqy2hwumn8ghj7un9d3shjtnyv9kh2uewd9hj7qgwwaehxw309ahx7uewd3hkctcqz4vxsmtdvegrjwpewexrsv6edpk8w6newpnsftwmaz

Nutrição Fitness: 40g de Proteína Antes de Dormir: O que a ...

2026-05-14T16:45:52Z

Nutrição Fitness: 40g de Proteína Antes de Dormir: O que a Ciência Diz Sobre Ganhar Músculo Enquanto Você Dorme
https://nutrintelfitness.blogspot.com/2026/05/40g-de-proteina-antes-de-dormir-o-que.html?m=1

Nutrição Intel: Três Xícaras de Café por Dia: O Segredo para ...

2026-05-13T14:32:29Z

Nutrição Intel: Três Xícaras de Café por Dia: O Segredo para uma Melhor Composição Corporal?
https://nutrintel.blogspot.com/2026/05/tres-xicaras-de-cafe-por-dia-o-segredo.html?m=1

O Peso da Alvorada de Ayalah Verônica Berg ...

2026-05-13T11:44:42Z

O Peso da Alvorada
de Ayalah Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/05/o-peso-da-alvorada.html?m=1

Risco de Ayalah Verônica Berg ...

2026-05-08T20:29:00Z

Risco
de Ayalah Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/05/risco.html?m=1

O céu doura a queda. A alma sorri, a fome arde. A terra engole o ...

2026-05-05T22:58:36Z

O céu doura a queda.
A alma sorri, a fome arde.
A terra engole o grito.
A luz joga o belo.
O mal finge vencer.

Nunca se sabe. O sol nasce, a bruxa acordada. Brinca com a ...

2026-05-03T11:34:20Z

Nunca se sabe.
O sol nasce, a bruxa acordada.
Brinca com a decoração?
Ou busca o ruído de um cometa.

Pó. Estática.
As conversas loucas dos demônios —
aqueles que dominam os sonhos.

É um êxtase que despenca.
A alucinação ainda é doce,
e eu, de costas para o sol.

Que desperdício de luz.
Tão cheia de vida...
Que tédio.

Vou observar em silêncio agora.

O Peso da Alvorada
de Ayalah Verônica Berg

De manhã, somos diferentes. Ar frio. Úmido. Sozinhas. À noite, ...

2026-05-01T16:14:56Z

De manhã, somos diferentes.
Ar frio. Úmido. Sozinhas.

À noite, juntos.
Bebemos.
Comemos.
Alucinamos.
Dançamos — devagar...
e dizemos: maravilhoso,
mostrando os dentes.

Por trás da máscara...!
de Ayalah Verônica Berg

Mau de Ayalah Verônica Berg ...

2026-04-30T00:26:56Z

Mau
de Ayalah Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/04/mau.html?m=1

Estranho... mas esse post que vc respondeu agora foi pelo relay ...

2026-04-29T22:28:03Z

In reply to nevent1q…0h7g
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Estranho... mas esse post que vc respondeu agora foi pelo relay "exclusivo"... hehe.
Pra ter certeza vc pode falar com o fiatjaf (npub180c…h6w6) , o relay é dele.

Eu olho no espelho e penso: Por que sou assim? ... e então ...

2026-04-29T14:44:12Z

Eu olho no espelho e penso: Por que sou assim? ... e então entendo — arte!

Hoje tô cansada... na minha casa tem festa quase todos os ...

2026-04-29T11:52:05Z

In reply to nevent1q…t8vr
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Hoje tô cansada... na minha casa tem festa quase todos os dias... mas, minha arte é ser feliz... hehe.

Tá, eu me meto na arte alheia também, meu marido pinta uns quadros, óleo sobre tela, por terapia, abstratos lindos e muito loucos, e eu por despeito e arrogância tentei pintar um quadro mais louco que os dele... saiu AS FLORES TÃO MAL de Ayallah Berg (a artista plástica)... O pior é que agradou, a minha mãe achou lindo, tentou até comprar... hehe.

Nutrição Intel: O Som do Desejo: Como Músicas Desagradáveis ...

2026-04-28T15:17:55Z

Nutrição Intel: O Som do Desejo: Como Músicas Desagradáveis Podem Aumentar sua Vontade de Doces
https://nutrintel.blogspot.com/2026/04/o-som-do-desejo-como-musicas.html?m=1

Hahaha... o DIVA é o incel que ficou velho. Isso aqui é uma ...

2026-04-28T14:45:21Z

In reply to nevent1q…k5kt
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Hahaha... o DIVA é o incel que ficou velho. Isso aqui é uma rede cheia de dementes perturbados que acham que pessoas mais inteligentes do que eles são bots e que mulheres inteligentes são homens.

Calma, tu passaste pelo filtro do Jumble e eu acho que tens um papo esperto, apesar de seres convencido... bem diferente dos boçais que adoro bloquear... hehehe.

Pedra pome? Estranho, mas eu tomo banho com pedra pome. Bem não ...

2026-04-26T13:23:26Z

In reply to nevent1q…gcq4
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Pedra pome? Estranho, mas eu tomo banho com pedra pome.
Bem não foram apenas as bruxas que foram queimadas... homens também — bastava ir contra o sistema da época, como a Igreja Católica, quando estava sendo desafiada eram apagados. Tem Giordano Bruno e Copérnico nesse pacote... que eu me lembro agora.

Li a história desse moleiro em um livro que achei aqui em casa no ano passado... ele falou algumas verdades e foi levado, entre outros.

Eu, ouvindo conversas por trás das cortinas aqui em casa, fiquei sabendo que as bruxas geralmente eram mulheres com mais de 40 anos, consideradas inconvenientes ou pouco sexo, e os maridos queriam se livrar delas ou trocá-las por modelos mais novos... A sociedade e a história sempre foram controladas e escritas pelos ricos e poderosos... cansei por hoje desta rede social moribunda...

O boato de que és um robô procede? Se for, é um neurônio bem esperto... hehe.

A sedução de uma bruxa é a arte de encantar um homem à ...

2026-04-26T02:59:07Z

A sedução de uma bruxa é a arte de encantar um homem à submissão, fazendo-o suplicar pelo seu destino...

Pois é, não somos muito diferentes dos homens... a diferença ...

2026-04-25T14:36:41Z

In reply to nevent1q…tvkd
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Pois é, não somos muito diferentes dos homens... a diferença é que somos mais cínicas e fingimos melhor... a verdade é que somos deusas e os homens são animais tarados que se acham superiores, mas comem na nossa mão e beijam nossos pés... hehehe.

Sombra de Ouro de Ayalah Verônica Berg ...

2026-04-25T14:26:32Z

Sombra de Ouro
de Ayalah Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/04/sombra-de-ouro.html?m=1

@npub1t7e…tg0z

2026-04-24T23:09:42Z

In reply to nevent1q…dmfx
_________________________

novo (npub1t7e…tg0z)

As mulheres bonitas devem ter caráter? O importante para eles ...

2026-04-24T16:55:31Z

As mulheres bonitas devem ter caráter?
O importante para eles são os olhos, a bunda, as mãos e os pés... hehe.

Só me falta controlar a paixão para alcançar a total ...

2026-04-22T23:51:00Z

Só me falta controlar a paixão para alcançar a total insolência.

Pertença de Ayalah Verônica Berg ...

2026-04-21T01:56:31Z

Pertença
de Ayalah Verônica Berg
https://meuladopoetico.com/mostrar-poema-67755

No fim, não peço perdão. Sobre o prato da balança, e que meu ...

2026-04-19T13:48:18Z

No fim,
não peço perdão.
Sobre o prato da balança,
e que meu coração –
seja o último peso
que inclina o universo
para um lado só:
um lado liso, negro,
e absolutamente lindo.

E quando a morte, enfim,
nos reclame, não seremos pó,
nem lenda, nem luto:
seremos o abraço que o abismo inveja,
o amor que arde até dentro do inferno profundo.

Nutrição Intel: Sorvete e Longevidade: O que a Ciência de ...

2026-04-16T15:48:26Z

Nutrição Intel: Sorvete e Longevidade: O que a Ciência de Harvard Revela Sobre o Consumo de Laticínios
https://nutrintel.blogspot.com/2026/04/sorvete-e-longevidade-o-que-ciencia-de.html?m=1

Comer acelerada, feliz. Sombra e luz, bem normais — Esperança ...

2026-04-11T21:52:21Z

Comer acelerada, feliz.
Sombra e luz, bem normais —
Esperança em flor.

Almoço frio. Sono só. A fome cala, o tempo gasta. Vago entre ...

2026-04-10T17:31:09Z

Almoço frio. Sono só.
A fome cala, o tempo gasta.

Vago entre travesseiros,
vestindo o medo,
mantendo a máscara.

Disfarce oco.
Olhar nenhum.

A morte espreita.
No é o que é.

Acordo todos os dias, triste e zangada, como uma bruxa vingativa. ...

2026-04-06T10:51:34Z

Acordo todos os dias, triste e zangada,
como uma bruxa vingativa.

Percebo que toda a vida existe num único momento...

...este é o que está a acontecer agora.

Esta é a sacada inestimável.

O anel é um contrato selado pelo sexo e pelo amor; o resto é ...

2026-04-02T21:23:28Z

O anel é um contrato selado
pelo sexo e pelo amor;
o resto é lixo, ruído, tédio e traição.

Fingimos a graça e o encanto
enquanto o interesse nos observa,
sabendo que, no fundo,
a única verdade é o espasmo e o silêncio.

Nossa inteligência apenas torna crível
o disfarce da nossa solidão absoluta.

Única
de Ayalah Verônica Berg

Atração de Verônica Berg ...

2026-03-30T13:44:59Z

Atração
de Verônica Berg
https://ayalahberg.blogspot.com/2026/03/atracao.html?m=1

Enquanto o homem assiste esportes, bebe, delira olhando para a ...

2026-03-29T20:37:36Z

Enquanto o homem assiste esportes, bebe, delira olhando para a nossa bunda, nós, esposa, pensamos em nós mesmas, nos concentramos, planejamos, fazemos ginástica, decidindo se o aceitamos, ou o expulsamos, o trocamos, o matamos ou simplesmente o enganamos.

O Raul Seixas é ótimo, mas o chapéu serviu direitinho para ti, ...

2026-03-29T20:19:57Z

In reply to nevent1q…0dud
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O Raul Seixas é ótimo, mas o chapéu serviu direitinho para ti, Flowey (npub1a4w…cxw0). Quando passar essa tua fase de rebelde incompreendido, quem sabe te dês conta de que estás interagindo com zumbis sionistas. Por ora, vou te colocar no MUTE. Se algum dia perceberes que estás na margem errada do rio, talvez possamos voltar a interagir como adultos normais.

É uma vã ilusão crer que a nossa amizade nasceu do esforço ou ...

2026-03-29T14:06:48Z

É uma vã ilusão crer que a nossa amizade
nasceu do esforço ou da persistência.

Ela é, em essência, um brilho súbito;
uma conexão da alma que,
se não despertasse no primeiro olhar,
dificilmente encontraria o seu caminho com o tempo.

A lua é uma feiticeira. Com seu brilho pálido... Alguns ...

2026-03-27T23:13:54Z

A lua é uma feiticeira.

Com seu brilho pálido...
Alguns namorados já me revelaram
os segredos mais perigosos
de seus corações.

E os mentirosos?
Ah... eles espremeram
as cores mais brilhantes
dos tubos
de suas fantasias
mais loucas.

Nada não, ...é só a Verônica Ayalahndo em cima de um ...

2026-03-27T15:55:13Z

In reply to nevent1q…x0dl
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Nada não, ...é só a Verônica Ayalahndo em cima de um comentário(do fiatjaf (npub180c…h6w6)) de um comentário do post de alguém no post do fiatjaf sobre um filme antigo de um diretor comunista... hehe.

O futuro parece bem mais promissor quando a nossa maior ...

2026-03-27T14:45:26Z

O futuro parece bem mais promissor quando a nossa maior preocupação ao acordar num dia de sol não é qual biquíni vamos usar...

Engano teu... as redes são a luz, sem elas tu estaria falando ...

2026-03-27T14:39:42Z

In reply to nevent1q…s34k
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Engano teu... as redes são a luz, sem elas tu estaria falando sozinho, ou com outros solitários bêbados no bar da esquina... hihihi. Ah, as leis... sempre tão atentas em moldar o futuro, em nos guiar para onde precisamos ir, mesmo que o caminho pareça um pouco... separado.
Um óbvio método antigo da extrema direita sionista sendo usada pelo regime de extrema esquerda comunista para dividir e dominar... claro que o objetivo também é a degradação da sociedade conservadora. Mas, eu sou suspeita para falar, ...hehe.

A deusa Vénus enviou o amor. Aproxima-te, meu amante, e inflama ...

2026-03-27T13:37:32Z

A deusa Vénus enviou o amor.
Aproxima-te, meu amante,
e inflama o meu sangue.

O melhor é não prestar muita atenção ao que publico, aos meus ...

2026-03-26T21:45:48Z

In reply to nevent1q…xujy
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O melhor é não prestar muita atenção ao que publico, aos meus pensamentos, aos meus poemas e às minhas imagens — são o que as vozes permitem que eu crie.

Pessoas talentosas vivem e amam apenas no mundo das suas imagens ...

2026-03-26T21:25:42Z

Pessoas talentosas vivem e amam apenas no mundo das suas imagens e fantasias.

Artigo que escrevi em uma das minhas contas do passado, em teste ...

2026-03-25T12:22:44Z

Artigo que escrevi em uma das minhas contas do passado, em teste de artigos no Yakihonne (kncriv3l, só hoje que vi, e ficou bem legal a formatação), acho que só aparece se usar o relay wss://nostr-01.yakihonne.com/ ... hehe.

quoting
naddr1qv…c8w3

O que pode parecer uma boa companhia para o fim de um dia de trabalho está se mostrando uma ameaça crescente à nossa saúde cerebral. Um estudo recente analisou 36.000 exames de ressonância magnética e revelou que o consumo de álcool, mesmo em quantidades moderadas, pode acelerar significativamente o envelhecimento do cérebro. De acordo com os pesquisadores, beber apenas dois copos de cerveja por dia pode equivaler a "tirar 10 anos de vida do cérebro". Este artigo explora as implicações laborais do consumo de álcool e como ele pode impactar nossa saúde mental a longo prazo.

A Pesquisa e Seus Resultados

Os cientistas que realizaram o estudo observaram que o álcool não apenas afeta a estrutura cerebral, mas também prejudica funções cognitivas essenciais, como memória e raciocínio. De acordo com os resultados, cada 0,5 L de cerveja consumido diariamente contribui para um aumento notável na deterioração cognitiva. Os efeitos adversos do álcool no cérebro refletem-se em na arquitetura cerebral, perda de massa cinzenta e um desempenho debilitado em testes de memória e atenção.

A pesquisa levanta questões preocupantes para aqueles que acreditam que o consumo moderado de álcool é seguro. Embora o hábito de beber possa ser comum em várias culturas, os estudos sugerem que a percepção de que "um copo não faz mal" pode estar subestimando os riscos potenciais que a ingestão frequente de álcool pode trazer ao nosso cérebro.

O Impacto do Álcool nas Funções Cognitivas

O álcool é uma substância psicoativa que afeta diretamente o funcionamento do sistema nervoso central. Mesmo pequenas quantidades podem interferir na comunicação entre os neurônios, levando a um comprometimento da função cognitiva. Com o tempo, o consumo regular e em quantidade, por menor que seja, pode resultar em um acúmulo de danos que se traduz em um envelhecimento cerebral acelerado.

Além disso, o álcool está associado a outras condições de saúde mental, como depressão e ansiedade, que também podem impactar a cognição. Essa combinação cria um ciclo perigoso onde o consumo de álcool pode levar a uma pressão psicológica maior, resultando em um aumento do consumo e, consequentemente, mais danos ao cérebro.

Alternativas e Estratégias para Proteger Seu Cérebro

O conhecimento sobre os riscos associados ao consumo de álcool é fundamental para adotar hábitos saudáveis. Aqui estão algumas estratégias para proteger a saúde do seu cérebro:

Moderação é a Chave: Se decidir beber, faça-o com moderação. Conheça seus limites e busque reduzir a frequência e a quantidade de álcool consumido.

Hidratação e Nutrição: A ingestão de água e uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas e vegetais, pode ajudar a proteger as células cerebrais contra os danos oxidativos frequentemente associados ao consumo de álcool.

Atividade Física: O exercício regular melhora a circulação sanguínea, o que beneficia a saúde cerebral. Atividades físicas também estimulam a produção de neurotransmissores que favorecem a memória e a concentração.

Atividades Mentais: Desafiar o cérebro com jogos, quebra-cabeças ou novas habilidades pode contribuir para manter as funções cognitivas em dia e retardar o envelhecimento.

Os resultados desse estudo são uma chamada para a reflexão sobre nossos hábitos de consumo e as implicações para nossa saúde a longo prazo. O consumo álcool pode não apenas prejudicar a saúde física, mas tem um impacto significativo em nossa saúde mental e cognitiva. Portanto, se você se preocupa com o futuro do seu cérebro, considere reavaliar sua relação com o álcool e adotar um estilo de vida que promova a saúde do seu cérebro. Lembre-se: a cada copo, estaremos moldando nosso amanhã.

Morrer, morrer... mas a morte ainda é assustadora... no entanto, ...

2026-03-24T22:51:30Z

Morrer, morrer... mas a morte ainda é assustadora... no entanto, espero que... hoje seja o último, não o penúltimo dia...

Tem 2 o posts ...O primeiro dom um poema inédito, censurado ...

2026-03-23T03:03:05Z

In reply to nevent1q…yq57
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Tem 2 o posts ...O primeiro dom um poema inédito, censurado claro... hheeeh eing anexo

Moropheu chama a bela...hehtg

Mas o post original te marquei. Img anexo ptu, tô digitamldo ...

2026-03-23T02:55:25Z

In reply to nevent1q…rhes
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Mas o post original te marquei. Img anexo ptu, tô digitamldo tido errado ...chato..já tomei mais de 3 taças de vinho

Vai aparecer... tô vendo daqui, não posso capturar a tela pq ...

2026-03-23T02:44:32Z

In reply to nevent1q…cgy3
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Vai aparecer... tô vendo daqui, não posso capturar a tela pq tem rolo... hehe.

Observador curioso, quase clínico. Suas palavras tentam cercar o ...

2026-03-22T22:21:14Z

In reply to nevent1q…qsnk
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Observador curioso, quase clínico.
Suas palavras tentam cercar o mistério, mas apenas adornam a própria moldura.
Você vê a dama de vermelho e acredita no convite... mas esquece que o convite é para o labirinto, não para a saída.

Diz que o voyeurismo é uma estrada que não chega a lugar algum.
Talvez porque você esteja ocupado demais admirando o próprio reflexo no brilho dos meus olhos.
A aprendizagem de que fala me soa como o consolo de quem olha pelo buraco da fechadura e teme abrir a porta.

Eu rio, sim... rio porque sua interpretação é o seu próprio espelho.
Quanto mais você me descreve, mais se despe diante de mim.
A poesia não está nas minhas entrelinhas, mas na sua urgência em querer preenchê-las.
O espetáculo é todo seu. Eu sou apenas a bruxa que acendeu a tocha para você se perder.

O almoço passou divertidamente... em casa onde eu fujo da ...

2026-03-22T20:50:45Z

O almoço passou divertidamente...
em casa
onde eu fujo da guerra.

Detalhe "O Trapaceiro com o Ás de Diamantes" por Georges ...

2026-03-22T19:24:17Z

Detalhe "O Trapaceiro com o Ás de Diamantes" por Georges de La Tour, 1635-1640

🎶🎶🎶 Love and Rockets - So Alive HD ...

2026-03-22T15:24:35Z

🎶🎶🎶 Love and Rockets - So Alive HD
https://m.youtube.com/watch?v=-L41MhFPU9s

O casamento é uma coisa boa... se não fornece enredos, então, ...

2026-03-21T23:57:42Z

O casamento é uma coisa boa...
se não fornece enredos,
então, pelo menos,
proporciona solidez,
estabilidade
e uma forte necessidade
de se instilar ao homem das cavernas...

Gostei do artigo. Aqui em casa tem muitos livros de filosofia, ...

2026-03-21T23:33:13Z

In reply to nevent1q…ca22
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Gostei do artigo. Aqui em casa tem muitos livros de filosofia, tem Olavo, já dei umas folheadas mas sou preguiçosa, li alguma coisa de Platão, Kant, Descartes, Hume, Heidegger, ...adoro Nietzsche. Meu compositor favorito é Georg Friedrich Händel.

Hmm... interessante, eu ainda tenho substack , eu postava minha ...

2026-03-21T18:23:25Z

In reply to nevent1q…y3z8
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Hmm... interessante, eu ainda tenho substack , eu postava minha poesia e artigos sobre nutrição e saúde (agora no privado), sou nutricionista por formação... mas de vez em quando ainda posto uns pensamentos lá,
https://substack.com/@ayalah
E, não fico triste se vc me mostrar seus artigos sobre música.

Gosto de música, simples assim... Fui criada ouvindo música ...

2026-03-21T17:45:12Z

In reply to nevent1q…hx5l
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Gosto de música, simples assim...
Fui criada ouvindo música clássica que meu pai colocava e rock que meus irmãos mais velhos escutavam. Hoje sou casada e aqui em casa tem centenas de discos antigos, conheci muitas bandas pelos discos da coleção do meu marido que hoje tem dobro da minha idade. Sou relativamente nova, menos de 30...

Adoro Elastica e Justine Frischmann tinha muito bom gosto para ...

2026-03-21T17:18:38Z

In reply to nevent1q…8g99
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Adoro Elastica e Justine Frischmann tinha muito bom gosto para homens... hehe.
Acho que foi uma troca justa entre os 2 talentos, ele levou a pior com o fim do relacionamento e veio a ter um boa influência no Blur... a verdade é que somos deusas... hehe.

Flow, já faz uns 2 dias que parei de te seguir, então, esse ...

2026-03-21T16:14:09Z

In reply to nevent1q…xl6d
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Flow, já faz uns 2 dias que parei de te seguir, então, esse post que fiz uns dias atrás, no protegido, tu ainda consegue visualizar?
👇
nostr:nevent1qvzqqqqqqypzqe4mnevgupasy0safs393ddm8ttw3mct5rkw6rnwkpnlshuudlnvqyd8wumn8ghj7mr0vd4kymmc9eex2mrp09ejumrpdejz7qpqveyaxq5ymc4q35ed0w8xqsx4k58mlrz5gfn47h2m63kvk2ns9wmqu8l9q2

Apenas a poeta consegue aliar a sua escrita às noites de lua, ao ...

2026-03-21T15:56:32Z

Apenas a poeta consegue aliar a sua escrita às noites de lua, ao amor... no amor, diverte-se e, ao mesmo tempo, fantasia em poesias... e ela, a bruxa, é uma coisa diferente...

Tubarões ficam loucos para o que sangra, e aqui, até no sangue ...

2026-03-21T02:26:32Z

In reply to nevent1q…505g
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Tubarões ficam loucos para o que sangra,
e aqui, até no sangue há intenção.
Cuidado ao morder essas pernas que flutuam:
por trás da pele e do instinto,
só vem a maldade que Verônica já domina.

hehe... a Verônica é o cérebro da operação e fica sempre ...

2026-03-20T22:50:24Z

In reply to nevent1q…rela
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hehe... a Verônica é o cérebro da operação e fica sempre repetindo na minha cabeça "carpe diem, quam minimum credula postero"

A minha cabeça está uma confusão! Mas Verônica está ...

2026-03-20T15:20:29Z

A minha cabeça está uma confusão!

Mas Verônica está desesperada, diz que não quer vir mais aqui, todos são uma perda de tempo, as conversas são vazias e, acima de tudo, falsas.

O que é o futuro? Então, fumo, miragem, ficção... distância da loucura destes iludidos malfadados.

A vida só é dada uma vez, temos de a aproveitar e divertir-nos ...

2026-03-20T14:11:19Z

A vida só é dada uma vez, temos de a aproveitar e divertir-nos ao máximo.

E lá fora, infelizmente, está aparecendo o sol.

Fui dominada por uma fadiga física e mental, com certeza eu ...

2026-03-20T11:37:50Z

Fui dominada por uma fadiga física e mental, com certeza eu dormi pouco. Este estado é desagradável. Nada dói, mas fiz uma grande coisa, saí da cama para o sofá.

Uma mulher deve constantemente, se não sair, pelo menos ...

2026-03-20T01:06:52Z

Uma mulher deve constantemente, se não sair, pelo menos espreitar da sua concha.

Gostei... Mas penso que o que é sagrado pra uns , para ...

2026-03-19T14:35:45Z

In reply to nevent1q…3esd
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Gostei...
Mas penso que o que é sagrado pra uns , para outros(tipo eu) não tem importância nenhuma! Adaptei um dos meus poemas para dar continuidade ao que vc escreveu.

quoting
nevent1q…jman
No Couro
de Ayalah Berg
https://meuladopoetico.com/mostrar-poema-66253

No Couro de Ayalah Berg ...

2026-03-19T14:31:41Z

No Couro
de Ayalah Berg
https://meuladopoetico.com/mostrar-poema-66253

Lugar Nenhum de Ayalah Berg ...

2026-03-19T13:51:16Z

Lugar Nenhum
de Ayalah Berg
https://meuladopoetico.com/mostrar-poema-63223

Hehe... tu é engraçadinho, Flow. Se eu não tomasse café, eu ...

2026-03-17T23:04:02Z

In reply to nevent1q…ay09
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Hehe... tu é engraçadinho, Flow.
Se eu não tomasse café, eu seria bem diferente da pessoa que sou hoje.

Toma essa musiquinha pra te animar

quoting nevent1q…85l0
🎶🎶🎶 Bauhaus - Passion Of Lovers (Live) HD
https://m.youtube.com/watch?v=0YPahEmS-74

🎶🎶🎶 Bauhaus - Passion Of Lovers (Live) HD ...

2026-03-17T22:59:15Z

🎶🎶🎶 Bauhaus - Passion Of Lovers (Live) HD
https://m.youtube.com/watch?v=0YPahEmS-74

Viver em aplausos, sem luz, Apenas tristezas, sem calor. Prefiro ...

2026-03-17T18:04:56Z

Viver em aplausos, sem luz,
Apenas tristezas, sem calor.
Prefiro a solidão fria, crua...
Para quê amizades vazias, sem valor?
Nada é gratuito nesta vida.
Tudo tem um preço, não é, Gato no nostr (npub1dgx…aej8)?!
Sem risco — sem recompensa.
Sem confiança — sem esperança.
Sem lealdade — sem amor.
Sem disciplina — sem afeto.
Sem dor — sem ganho.

🎶🎶 Elastica - Stutter ...

2026-03-17T01:09:14Z

🎶🎶 Elastica - Stutter
https://m.youtube.com/watch?v=gJw0XhEbiLs

É verdade, no final de 24 eu testei e o que relay prometia era ...

2026-03-15T14:07:24Z

In reply to nevent1q…rwqv
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É verdade, no final de 24 eu testei e o que relay prometia era lenda... meu ex que me staukerava na época me seguia e eu não seguia ele... depois que perdoei o doente, fiiquei sabendo, ele disse que via todos os posts que eu publicava nesse relay. Muito ruim. Desisti de postar no relay, não desisti do nostr ainda, graças ao Cody (npub1syj…f6wl), que deu uma luz nesse mundinho de sombras.

Minha cara em uma manhã de domingo, antes do meio-dia, depois de ...

2026-03-15T13:52:42Z

Minha cara em uma manhã de domingo, antes do meio-dia, depois de uma segunda noite de farra e festa, e o marido e os amigos nos convidam para surfar...

...o amanhecer, os desejos e os gatos - são os mesmos em todos ...

2026-03-15T13:00:18Z

...o amanhecer, os desejos e os gatos - são os mesmos em todos os tempos

Quando temos mais de quatorze anos, as hipóteses de sermos ...

2026-03-14T23:54:56Z

Quando temos mais de quatorze anos, as hipóteses de sermos comidas por um pedófilo canibal diminuem.

Putz... nem lembro de ter escrito isso. Mas ficou engraçado. ...

2026-03-14T23:26:07Z

In reply to nevent1q…ks57
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Putz... nem lembro de ter escrito isso. Mas ficou engraçado. Estou cansada, dei umas desmaiadas mas não dormi ainda. Parece que a festa vai continuar esta noite.
Eu até escrevi um poema hoje na alucinação, "Ritual", ... vou copiar dos papéis de bêbada e posto aqui em breve... se tiveres paciência de ler me diz se sou uma poeta em mediocridade constante ... vou comer um pouco depois volto, tentar... hehe.

Só vou escrever um pouco pq já estou voando... mas Flow, tem ...

2026-03-14T01:20:19Z

In reply to nevent1q…8gnk
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Só vou escrever um pouco pq já estou voando... mas Flow, tem essa música que gosto muito e vai tocar na festa das bruxas hoje, que esta começando... é com a vocalista do Blondie que deve ter uns 80anos mas continua com um vozeirão.

Shadows - Future Islands
https://m.youtube.com/watch?v=XpDbwHbQ_Ak

teucu bundão... hehe. Tá em português agora? Sintoma de Ayalah ...

2026-03-13T19:18:18Z

teucu bundão... hehe.
Tá em português agora?

Sintoma
de Ayalah Berg
https://meuladopoetico.com/mostrar-poema-65987

Que importa o almoço, se o jantar é infinito? Sexta-feira 13. ...

2026-03-13T18:24:55Z

Que importa o almoço,
se o jantar é infinito?

Sexta-feira 13.
Escuridão.
Festa.
Demônios.

O acerto de contas está chegando.
Há o sangue escorrendo do espelho.

Não fales de inferno
nem de horas sombrias
nem de lágrimas secas no chão—
escuridão eu escuto;
e por muito tempo
eu estava errada,
apaixonada pela morte
tranquila
porque os sintomas do amor
e da loucura
são os mesmos.

Eu Tb adoro essa banda, e muitas outras... as bruxas gostam de ...

2026-03-13T01:53:04Z

In reply to nevent1q…2d59
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Eu Tb adoro essa banda, e muitas outras... as bruxas gostam de voar e somos bem ecléticas nas danças...

Ain t It Fun - Dead Boys
https://m.youtube.com/watch?v=0oaXNXw_Gaw

Agora todo mês tem sexta-feira 13 no calendário... ...

2026-03-13T00:58:40Z

Agora todo mês tem sexta-feira 13 no calendário... Flowey (npub1a4w…cxw0) , se tu morasse perto, te convidaria para a festa das bruxas aqui em casa. Talvez alguma de nós te lançasse um encanto silencioso, e, sem perceber, tu já estivesse preso na nossa teia... hehe.

Desolation Row - My Chemical Romance
https://m.youtube.com/watch?v=FOuSxal8pf4

Meus três estados: cara triste comida feliz ...hehe. ...

2026-03-12T16:03:27Z

Meus três estados:
cara triste
comida
feliz

...hehe.

Nutrição Intel: Café e Saúde Mental: Como 2 a 3 Xícaras ...

2026-03-12T15:00:23Z

Nutrição Intel: Café e Saúde Mental: Como 2 a 3 Xícaras Podem Blindar seu Cérebro contra a Ansiedade e Depressão
https://nutrintel.blogspot.com/2026/03/cafe-e-saude-mental-como-2-3-xicaras.html?m=1

Perdição de Ayalah Berg ...

2026-03-11T18:32:12Z

Perdição
de Ayalah Berg
https://meuladopoetico.com/mostrar-poema-65872

A vida não é só sobremesas... Tenho certeza de que o único ...

2026-03-11T00:30:06Z

A vida não é só sobremesas...

Tenho certeza de que o único que não trai é uma sala vazia.

Sorrateiramente, no disco principal da nossa cabeça... o ...

2026-03-10T18:41:51Z

Sorrateiramente, no disco principal da nossa cabeça... o bruxo... coloca o que quer que deseje.

Desde nosso encontro, entendi: a tristeza não é um lugar, é ...

2026-03-08T23:34:56Z

In reply to nevent1q…du6y
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Desde nosso encontro, entendi:
a tristeza não é um lugar,
é uma paisagem.

Anjos noturnos desdobram as asas,
não para voar, mas para escurecer o dia.
O julgamento não é fogo,
é este silêncio que cresce entre nós.

O mundo só devolve o olhar.
Sonhamos o resto.

Antes de partir, nunca conto o que vivi. Apago meus vestígios. ...

2026-03-08T18:03:49Z

Antes de partir,
nunca conto o que vivi.
Apago meus vestígios.
É tradição.

Sobra o vento.
E a minha falta.
A bruma que guarde
o que o vento não levou.

🎶 Wild Child - the Black keys ...

2026-03-07T22:21:27Z

🎶 Wild Child - the Black keys
https://m.youtube.com/watch?v=2TMFxzzCJ2k

Nutrição Fitness: Cacau: O Superalimento Subestimado para ...

2026-03-07T13:03:58Z

Nutrição Fitness: Cacau: O Superalimento Subestimado para Máximo Desempenho Mental e Físico
https://nutrintelfitness.blogspot.com/2026/03/cacau-o-superalimento-subestimado-para.html?m=1