Mike Yang on Nostr: 我还是挺喜欢 short training session 的。 早上起来，花 10 ...

我还是挺喜欢 short training session 的。

早上起来，花 10 分钟搞定腿。下午找个时间，再练下手臂。一天的增肌、力量训练就搞定了。

如果合并成 30 分钟的训练，会觉得无聊，还会很疲惫，恢复慢。