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我上周有天在学校附近小店吃午饭，有类似感官过载的体验，邻桌离得都近，一桌有六七个男的，很喧嚣；另一桌有一个极度超重的男子一直在跟对方——另一个极度超重的男子——大声地讲话，我不是外形歧视，但是他们真的让人很不适，让我想起一个前同事在美国第一次看到这样体型的男人被吓哭了。一盘芹菜肉丝盖饭吃到最后，我已经觉得自己非常不舒服了，再多坐一刻不知会发生什么，有一种濒临失控的异常感。于是剩了一些饭，起身走人。到外面的阳光下走一走，呼吸新鲜空气，没多久就恢复原状了。记忆里，是以前没有发生过的事情。

晚上看了阿星球阿星人的两个视频，缓解焦虑和感官过载的一些有效的做法，虽然我自认不是自闭症谱系（其实还蛮想去查查的），但这一年来都挺关注这些知识的。也一直在分析自己对于草木自然的需求背后到底是什么，大部分时候是求一个安静空间吧，噪音是我最不耐受的。

在我们这样人多声杂的地方生活，神经得多么强大。我也要考虑带耳塞出门了。