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写下这篇文的时候，我刚刚生理期第一天，可能因为昨天又睡得很晚，或者是生理期的激素波动，我的情绪也不能说是很好。

但我不再想着逃去哪里了。

我不再觉得低落的抑郁情绪是我想要甩开的，而是注意到，我现在确实有点感受不到快乐，哪怕正在表达着自己的内心，把头脑中的想法具化成一个个文字，正在做我最喜欢的事情，我的情绪依然是闷闷的。

我在下雨。

但这样也没关系。

不是经常要感觉到快乐和满足的，觉得没有电了也没关系。

我在小红书上刷到说，抑郁情绪不只是心理问题，也有可能是生理问题，比如缺了某种维生素D。

然后很多跟风去测试的人，发现自己的维生素D真的偏低。

据说可以多晒太阳，也可以遵医嘱吃点补剂。

我想明天开始多晒晒太阳，或者是不是抽空也去检查一下。

没事最好，真的偏低的话，也可以告诉自己：找到原因了，我们可以好起来的。

说了这么多，其实我想说，不要想着逃避或消灭那个感受不到开心的自己。

不要觉得她不够好。

相反，要看到她状态不好，看到她的需求是什么，如果她需要做检查、看医生的话，就带她去。

最重要的是，用心地、认真地陪着她，每分每秒陪着她。

然后和她一起好起来。

因为这样的陪伴，在这世上，只有你可以做到。