Mike Yang on Nostr: 很多时候，并不是缺少意志力或者自制力，而是没有好的习惯。 ...

很多时候，并不是缺少意志力或者自制力，而是没有好的习惯。

比如有研究表明，高自制力的人，不是通过抑制欲望来达成目，而是通过养成习惯来避免诱惑。

再比如，坚持运动的人，90% 都有地点或者时间来自动触发运动。

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