Mike Yang on Nostr: 睡眠，是 Non-negotiable 的。 ...

睡眠，是 Non-negotiable 的。

运动和学习，只是刺激神经系统，改变是发生在睡眠的特定阶段。

同理，运动并不能改善身体，身体改善发生在休息的时候。

运动并不会让人变得更强，躺平也不会。