npub18t…rtctu on Nostr: 20230327课D015 1、作息:今日5:30起，23:30前睡觉 ...
20230327课D015
1、作息:今日5:30起，23:30前睡觉
2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入
3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平
4、锻炼:跑步5公里+骑行
5、精进:听得到课+看缠论
6、行善:钉钉步数日捐第15天
7、随喜:感谢圈友答疑
8、有得:ordinals操作
9、日省:学无止境
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