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20：30に寝て04：30に起きる生活を１ヶ月継続してるのだけど体調がすこぶる良い。ダイエットで生野菜もいっぱい食べてるので便通も整って腸の調子が凄い良い。健康は素晴らしい₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
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