Kuukai on Nostr: #社会リズム と #サーカディアンリズム(概日リズム) ...

#社会リズム　と #サーカディアンリズム(概日リズム)

サーカディアンリズムあらためて大切と思う

社会リズム(人工的なリズム)
(例)仕事や学校の時間割、休日のスケジュール、食事時間など

サーカディアンリズム(自然なリズム)
24時間周期の日周リズムに身体が同期する
(例)日が昇ると活動し、日が沈むと就寝する