Gymrat that exist out of RAT RACE.
Public Key
npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv Profile Code
nprofile1qqsxl84x2fmauvmttxtrdc4sa6w6qm34t6t65mzcfvqplntn9waln3cprpmhxue69uhhyetvv9ujuumwdae8gtnnda3kjctv2gcd2r
Show more details
Published at
2025-04-20T11:21:59Z Event JSON
{
"id": "53ea0be5a508460c840732ab59f3a9495f754a1b42b181103dac756c1b47a70f" ,
"pubkey": "6f9ea65277de336b599636e2b0ee9da06e355e97aa6c584b001fcd732bbbf9c7" ,
"created_at": 1745148119 ,
"kind": 0 ,
"tags": [
[
"alt",
"User profile for ᚠᚱᛁᚦᚱ"
]
],
"content": "{\"name\":\"ᚠᚱᛁᚦᚱ\",\"display_name\":\"ᚠᚱᛁᚦᚱ\",\"lud16\":\"[email protected] \",\"picture\":\"https://image.nostr.build/8f5ce451b6fa2edb306dc8515fda04372b0119e6ddc8ab8c87278ec1436d2e03.jpg\",\"banner\":\"https://image.nostr.build/acf06fc213a176c15e0e0eecddb0f9473cc425f6465b7bfc608a31bda8bf0c70.jpg\",\"about\":\"Gymrat that exist out of RAT RACE.\"}" ,
"sig": "8a3854d223b29a706254a95bc02df873454e18cf4c1f7505c70eeda1cd4f2724c6639f432c2160deb430f10d5f0061a479eefb8c85c2ca2cf766f175aadf3d02"
}
Last Notes npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. 926856 Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. https://video.nostr.build/64c69fbce71dd8551dd3e4996a900250e496183c45cfe909a12fdc8eaedc9c9c.mp4 Block6 W2 Bench press Top set 100 kg 1×3 RPE 7 Back off 75 Kg 3×3 RPE 6 Squat Top set 135 kg 1×3 RPE 7.5 Back off 90 Kg 3×3 RPE 6 น้ำหนักตัวตอนนี้ 82 kg bodyfat ~21% แล้ว จากต้นปี 2025 ที่ 72 kg bodyfat ~ 14%. ปีหน้าเตรียม lean ด่วนๆก่อนตัวระเบิด 🤣😂 #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Thx bro. But my sleep schedule in this time pretty terrible from life and job stress. still have to fix that before it hindle progress and my body alot more. npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ แต่..... จากข้อ 1-3 มันมีความตลกก็คือ ถ้าธนาคารมันล้มขึ้นมา แม้จะมีการผิดชำระเยอะๆ ไม่ได้เงินต้นและดอกเบี้ยคืน ก็ยังมีธนาคารอุ้มอีกอยู่ดี ส่วนคนรับเคราะห์ก็เราๆท่านๆนี้แหละครับ นั้นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราโดนยาส้มไปแล้วถึงกลับไปมองแบบเดิมไม่ได้อีกเลย 😑 npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ ต้นทุนแทบเป็น 0 หรือจะเรียกว่าไม่มีต้นทุนก็ได้ครับ ส่วนเงินก็เป็นการเสกยอดเครดิตจากอากาศขึ้นมา ตัวอย่าง: คุณไปขอกู้ 1 ล้านบาท ธนาคารก็กดปุ่ม → บัญชีคุณ +1,000,000 บาท โดยในฝั่งบัญชีธนาคารจะบันทึกเป็น “สินทรัพย์ = เงินกู้ของคุณ” และ “หนี้สิน = ยอดเงินฝากของคุณ” เงินใหม่เพิ่งถูก “เสก” เข้าระบบแบบนั้นเลย โดยอิงจาก Limit การถอนและโอนเงินต่อวัน เงินฝากของลูกค้าคนอื่น สภาพคล่องขณะนั้น ยอดหนี้และเครดิตบูโรของคนในประเทศ+คนที่จะปล่อยให้ อัตราดอกเบี้ยในช่วงนั้น ว่าจะปล่อยกู้ให้คนๆนั้นไหม ส่วนจะเป็นเงินสดหรือเครดิตเงินในบัญชี ส่งนมากแล้วจะเป็นเครดิตมากกว่าเพราะมันสะดวก แต่ถ้าเป็นเงินสดบางสาขาก็ต้องเช็คก่อนว่ามีพอไหม (ซึ่งถ้ามีหลายๆคนและยอดหลายล้านและอยากได้เงินสดก็ต้องรอซึ่งก็นำไปสู่การให้เป็นยอดเครดิตอีกอยู่ดีถ้ารีบ) npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. 919964 Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. https://video.nostr.build/3479be97a39fd1944191089e2d812ade53b63bd530e32c05de8f6c6dc30e81e5.mp4 Block5 W1D1 Bench press Top set 95 kg 1×4 RPE 6 Back off 70 kg 3×3-4 RPE 6 สภาพร่างเริ่มจะฟื้นไม่ทันกับความเครียดและคุณภาพการนอนที่แน่ อาจจะต้องตัดลดบางอย่างและคงท่า Main หลักไว้ก่อนเตรียมที่จะ Deload พักระบบประสาท #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ สวัสดีครับผม ถ้าขอคำปรึกษาอะไรเพิ่มเติมและผมพอจะช่วยได้ยินดีช่วยเต็มที่เลยครับ 😁 npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. 917782 Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. https://video.nostr.build/b55551588df6601cd3186c3bdbf8a852a68dff3baf8088ab7db2783cccb2d986.mp4 Block4 W2D2 Squat Top set 125 kg 1×5 RPE 7 Back off 90 kg 3×3-4 RPE 6 พึ่งมีเวลาลงย้อนหลัง ผิดจบการฝึก Week ที่ 2 ฉลอง New high ของ Bitcoin 😎📈 #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. 902664 Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. Block3 W1 Squat Top set 110 kg 1×5 RPE 6.5 Back off 100 kg 3×3-4 RPE 5 Bench press Top set 85 kg 1×5 RPE 6.5 Back off 70 kg 3×3-4 RPE 5 Reset ใหม่อีกครั้ง 🫡 #saimstr. #gym https://video.nostr.build/2a2cad964e93d3fd56ba82ec85adf27cfa818a5cdf86d6e657e68846d5e8b641.mp4 npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ One day we will see it happen. วันนั้นมันต้องมาถึงแน่นอน ไม่ช้าก็เร็ว BTC = Doom slayer = Rip and Tear Until it's done. มันจะไม่หยุดจนกว่าจะจบภารกิจหรือในวันที่โลกไม่ต้องการมันเท่านั้น. แต่เมื่อโลกต้องการอิสรภาพที่แท้จริงมันจะตื่นขึ้นมารับใช้เราอีกครั้ง 🧡🌍 #saimstr. #btc. https://rumble.com/v6ux4xh-the-only-thing-they-fear-is-btc..html npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ จากมุมมองผมแล้วการเยียวยาแผลใจของผู้คนให้มากที่สุด สำคัญกว่าความรู้ในเรื่อง BTC ซึ่งจริงๆถ้ามองอีกมุมนึง BTC อาจหมายความว่า B = Better T = Then C = Choose. เมื่อผู้คนยังไม่รู้สึกว่ามีความหวัง ทุกสิ่งทุกอย่างยังไม่ดีขึ้น แม่แต่อาหารที่อร่อยๆที่เคยชอบเขากลับรู้สึกรับรู้รสชาติของมันในแต่ละคำได้น้อยลงเรื่อยๆ แต่กลับมีรสฟาดๆของชีวิตที่เขาเผชิญอยู่มาแทนที่ การที่ทำให้เขารู้สึกมีความสุขมากขึ้นกับสิ่งเล็กๆในชีวิต ไม่ว่าจะเป็น อาหารอร่อยๆสักมื้อ พื้นที่ปลอดภัยเล็กๆ หรือวิวทิวทัศน์สวยๆ รอยยิ้มและคำทักทายเล็กๆน้อยๆ หรือยิ่งกว่านั้นคือช่วยให้เขาค้นพบพื้นที่ความสงบภายในใจ ก็คงถือว่าเราได้ทำหน้าที่มนุษย์อย่างที่ควรจะเป็นแล้ว และจากนั้นเขาจะเลือกอะไรก็เป็นการเลือกที่มาจากใจที่ถูกเยียวของเขาเอง และเราจะคอยอยู่เคียงข้างและเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เขาในยามยากเสมอ 🙂🌍🧡 https://image.nostr.build/00f6aae6612c23755b2d217a8a303cf6c6f1cdccdcea09b6667ae371ed45214a.jpg #siamstr. #btc npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. Block2 W8D2 Squat Top set 130 kg 1×3 RPE 9 Back off 100 kg 3×3-4 RPE 6.5 ความเครียดจากงานเริ่มรุมเร้า นอนไม่ค่อยจะหลับ แล้วแบบนี้จะรอดจนจบโปรเจคนี้ไหมนะ https://video.nostr.build/9e7f1f3b6f6f176ea1162a6bd4b3cb601bbf40c9c0908a66378926d3aa3c28b7.mp4 #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ รายละเอียดมันต่างกันมากไหมครับในแง่ความปลอดภัย และ Safe 3 มีอะไรบ้างที่อัพเกรดอะไรเพิ่มมาแล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ครับ npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. Block2 W6D2 Squat Top set 125 kg 1×3 RPE 7.5 Back off 100 kg 3×3-4 RPE 6.5 https://video.nostr.build/3dd258a2d66028ed13d9b5a94a2c77ca57abf05427e1e53c5d0d05347e725f8c.mp4 #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. Block2 W6D1 Bench press Top set 85 kg 1×3 RPE 6 Back off 70 kg 3×3-4 RPE 5 หลังจาก Deload แล้วความล้าในระบบหายไปเยอะเลย 85 Kg ในอาทิตย์นี้แทบจะบินเลย เทียบ Speed ของบาร์กับอาทิตย์ก่อนแล้วต่างกันมากๆ เป็น Progress ที่ดี #saimstr. #gym https://video.nostr.build/8c8f4430f5745b72a62c12ced314e0e82b91dc726e79faac001a170a816e68a0.mp4 npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. Block2 W5. Deload Week Squat 120 kg 1×2 RPE 6.5 Back off 90 kg 2×4 RPE 6 Bench press 85 kg 1×2 RPE 6.5 Back off 70 kg 2×4 RPE 6 Weighted Chin up 17.5 kg 1×3 RPE 6 Back off 20 kg 2×3 RPE 5 Squat 80 kg 2×4 RPE 5 Bench press 60 kg 2×4 RPE 5 Weighted Chin up 10 kg 2×3 RPE 5 อาทิตย์นี้ฟื้นฟูระบบประสาทส่วนกลางแบบเต็มกำลัง ออกไปตากแดด นอนเยอะๆ กินโปรตีนเยอะๆ ลดความเครียดในชีวิตลง https://video.nostr.build/d803cae63c3764c524c3563e13781c4907e145eedfdcbb8988f6c755d99960c5.mp4 #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Road to Squat 180 Kg. & Bench press 130 Kg. Block2 W4D2 Squat Top set 130 kg 1×2 RPE 8.5 Back off 90 kg 3×4-5 RPE 6 CNS จะไม่ไหวแล้ววววว จากอดีตปีที่แล้วเคยได้ 130 kg 1×5 RPE 10 แต่ Session นี้ Bad day สุดๆ อาทิตย์หน้าว่ากันใหม่ #saimstr. #gym https://video.nostr.build/3a530da44e685f1398b0ca982075b7c1e971418e6607e0585dd40fde0ecd472b.mp4 npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Block2 W3D2 Clean 80 kg 2×2 Sloppy form ยังต้องแก้อีกเยอะ รอบหน้าต้องลดหนักลงและฝึกฟอร์มให้ดีกว่าเดิม วันนี้ลืมเอา Weightlifting shoes ไป 😑 https://video.nostr.build/dc39ecf0bbb8075835aa0d79ee5d116e91c3cdefaea0863b0b8388ad489f20bd.mp4 📈 #saimstr. #gym npub1d702v5nhmcekkkvkxm3tpm5a5phr2h5h4fk9sjcqrlxhx2aml8rsl3ygmv ᚠᚱᛁᚦᚱ Training Vlog. Block2 W2D4 Weighted chin ups Top set 20 Kg 1×5 RPE 6.5 Back off 10 kg 3×3-4 RPE 5 นอนน้อยแต่ก็ลากตัวเองให้มาจนได้ 😴 https://video.nostr.build/1478dbcfdca211fb580a27768a2ea30b256935dc5c660c4f7cdfdaca2683f533.mp4 #saimstr. #gym