Dr Jean Caron 🧬

🩺 Médecin du travail 👷🏻
🩺 Occupational health physician, MD 👨🏻‍⚕️

🔗 https://linktr.ee/dr_jeancaron

#santeautravail #santementale #prevention #ergonomie #sedentarite #sommeil

Last Notes

2026-06-16 05:30:21 GMT

💡 Vidéo pédagogique montrant comment la position de la souris modifie la charge de l'épaule ! Au début, la souris est déportée sur le coté entraînant une rotation externe de l’épaule, sollicitant en continu le muscle deltoïde postérieur. La souris recentrée devant soi, avant-bras en appui : la contrainte s'effondre.
Crédits : merci Romain Terrier et Grégoire Mitonneau (Whergo) pour le tournage.
#prevention #sante #santeautravail #ergonomie #emg
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/758/138/574/271/045/original/6fec8cc98b1f7226.mp4

2026-03-30 05:30:07 GMT

🇺🇸 20 minutes de marche suffisent à booster votre cerveau 💡
THREAD 🧶
Sources :
➛ Charles H. Hillman et al., Neuroscience, 2009
➛ Charles H. Hillman et al., Pediatrics, 2014
Infographie : l’image est une cartographie de l'activité électrique cérébrale (EEG)
#sante #health #cardio
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/316/478/187/439/675/original/5a0f05701b0600ed.png

2026-03-26 06:30:12 GMT

🇬🇷 La pratique de la sieste pourrait être ajoutée aux recommandations de prévention de la maladie coronarienne 🫀
Des chercheurs grecs ont étudié en 2007 les effets de la sieste sur le cœur, en suivant 23 681 sujets d’âge compris entre 20 et 86 ans (sans antécédents) pendant plus de 6 ans.
Source : « Siesta in healthy adults and coronary mortality in the general population », Arch Intern Med, février 2007
#sante #sommeil #sieste
Crédit photo : deagreez - Adobe Stock
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/294/065/218/397/053/original/df9613768c3574bb.jpeg

2026-03-23 06:30:08 GMT

🫀 Une femme qui fait un arrêt cardiaque dans la rue a 14 % de chances en moins de recevoir un massage cardiaque qu'un homme… Pourquoi ? La peur de toucher la poitrine, la crainte d'un geste mal interprété. Avez-vous remarqué que lors de votre formation au secourisme le mannequin représentait un homme ?
Sur le cas pratique en photo, que faites-vous avant de placer les électrodes du défibrillateur ?
Source : Blewer A., étude épidémiologique publiée 2024
#massage #cardiaque #femmes
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/116/277/078/055/215/263/original/7975ec64b0fcf88e.jpeg

2026-02-02 06:30:17 GMT

Incroyable non ? Vidéo très intéressante permettant de visualiser l'effet d’un simple réglage de hauteur de son plan de travail sur l'activité musculaire du trapèze supérieur 👍
Si vous pensez que le message mérite de diffuser : pensez à le partager 🙏
Crédits : merci Romain Terrier et Grégoire Mitonneau (Whergo) pour le montage de cette vidéo très pédagogique
#prevention #sante #santeautravail #ergonomie
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/999/624/960/578/245/original/466cbe344c4e8e1b.mp4

2025-11-23 09:00:07 GMT

Pourtant, en juillet dernier, notre ancien Ministre de la Santé Yannick Neuder se disait « très favorable à la sieste » y compris en entreprise.
💡2 autres chiffres intéressants ressortent de ce sondage :
➛ La sieste ne serait encouragée que pour environ 10 % d’entre vous
➛ près de 30 % ne savent pas si la sieste est autorisée ou non sur leur lieu de travail.
Sources : sondage sur mon réseau LinkedIn (octobre 2025) : 511 répondants
#sante #sommeil #sieste
THREAD 🧶
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/598/190/498/658/012/original/87600545eca50744.png

2025-11-17 06:30:32 GMT

🖱️ Savez-vous choisir une souris ergonomique ? Je vous présente les différentes grandes catégories, leurs différences, et comment elles peuvent soulager vos différentes tensions.
Si vous pensez que le message mérite de diffuser : pensez à le partager 🙏
🎥 Vidéo : tous droits réservés ©️
#souris #sante #santeautravail #ergonomie
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/563/627/388/916/832/original/4f152f886ac4d4d6.mp4

2025-08-12 05:00:18 GMT

⚡️La sieste flash au travail ? 3 français sur 10 dorment < 6h par nuit. La sieste ne devrait donc pas être limitée aux travailleurs postés.
Il existe différents types de siestes qu’il faut choisir en fonction de votre dette de sommeil et du temps que vous avez devant vous.
Ex : dernière nuit correcte et vous ne somnolez pas, pas besoin de faire une sieste de plus de 15 min.
THREAD 🧶
Crédit image : INRS
#sante #sommeil #sieste
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/115/014/029/568/049/082/original/0bfddb0a274f27f1.jpeg

2025-07-23 05:00:35 GMT

🌘 D’où l’importance d’une excellente hygiène du sommeil et d’une alimentation adaptée lorsque l’on est exposé au travail en horaires atypiques. N’hésitez pas à en parler à votre médecin du travail il pourra vous conseiller ✅
Si vous pensez que le message mérite de diffuser : n’hésitez pas à la partager 🙏
Crédit 🎥 : Léo Joly - Le Labo d’Hippocrate
#sante #sommeil #sieste
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/114/900/783/227/711/827/original/0ddaff67c516737e.mp4

2025-06-30 05:00:41 GMT

Réponse plus bas 👇🏼 Lorsque j’évoque le sujet en consultation, très peu de presbytes connaissent. Pourtant, 100 % de ceux qui en possèdent m’expliquent que « c’est le jour et la nuit pour travailler sur écran ». Les verres progressifs permettent une vision à toutes les distances mais peuvent rendre compliquée la vision sur écran.
THREAD 🧶
#prevention #sante #santeautravail #ergonomie
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/114/770/551/632/277/253/original/d5e0f25a13db1eb2.png

2025-04-17 05:30:26 GMT

🇫🇷 Les résultats de ce sondage mettent en avant un renversement du rapport au temps et à l’argent 💰 qui concerne dorénavant une majorité de salariés français.
➡️ La recherche d’un meilleur équilibre entre la vie privée et la vie pro est de plus en plus présente dans les objectifs des travailleurs.
THREAD 🧶
#sante #management #social
Sources :
- Enquête Ifop, réalisée en sept 2022 auprès d’un échantillon représentatif de 1011 salariés français âgés de 18 ans et +
- Eurostat
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/114/351/657/738/172/722/original/a84ba5d6c6e18f1a.png

2025-01-23 06:30:03 GMT

🇪🇺 Même si l'UE limite la durée de travail à 48h par semaine, on sait que les cadres au forfait jour, les chefs d’entreprises, les agriculteurs, les médecins et indépendants dépassent souvent ce seuil.
🔬 Le fait de travailler 55h ou + par semaine est associé à un risque + élevé de cardiopathie ischémique (infarctus) et d’accident vasculaire cérébral (AVC), par rapport au fait de travailler 35 à 40h.
THREAD 🧶
#prevention
https://files.mastodon.social/media_attachments/files/113/876/258/094/167/933/original/5215f8169d34eff9.png