Mr.Note

BTC is Digital Gold⚡️🧡
BTC is the Nuclear of Finance☢️💰
Stay Humble and Stack Sats🔑💰

Public Key

npub1g3p825wm8f5ttsju3zl6vgmmwskptuehph3x5u7ua667gmawtctsaxa07u

NIP-05 Address

Profile Code

nprofile1qqsygsn428dn5694cfwg30axydahgtq47vmsmcn2w0wwad0yd7h9u9cpr3mhxue69uhkummnw3ez6vp39eukz6mfdphkumn99e3k7mgpzamhxue69uhhyetvv9ujuumfv9khxarj9e3k7mgx99lmp

Publishing to

nostr-01.yakihonne.com

Author Public Key

npub1g3p825wm8f5ttsju3zl6vgmmwskptuehph3x5u7ua667gmawtctsaxa07u

Show more details

Last Notes

2026-08-23 01:59:07 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟแก้วเดิมๆ ในวันหยุดที่มีความสุข☕️🏡..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด มีเวลาอยู่กับครอบครัวใช้ให้คุ้มค่านะครับ❤️
“เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่มีคุณค่าในชีวิต ความสุขต้องอาศัยเวลา ความอดทน และความสม่ำเสมอ”….Mark Manson
https://image.nostr.build/8d83d87e9d8399c5b4b2fd9f36408d1ef24eab695bff1e3f81a64747a84ff4cc.jpg

2026-08-22 00:26:47 GMT

GM #siamstr #gm ข้าวต้มกับกาแฟร้อนๆ ในวันผู้บริหารพบพนักงาน ได้คุยกับน้องๆเดือนล่ะครั้ง🍚☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“วิธีที่เป็นรูปธรรมที่สุดในการเปลี่ยน คือการเปลี่ยนสิ่งที่คุณลงมือทำ”….James Clear
https://image.nostr.build/32a411aa7a52d8a1fdb9542b339b130fb6d54dc111e62682682ae3fe35a90655.jpg

2026-08-18 23:15:40 GMT

GM #siamstr #gm อากาศดีๆตอนเช้า มีเวลาออกกำลังกายกันครับ🌥️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“จงขอคำติชมจากกลุ่มต่างๆที่ภูมิหลังแตกต่างกัน เพราะพวกเขาจะบอกสิ่งที่เป็นประโยชน์กับคุณอย่างน้อยคนละหนึ่งอย่าง”….สตีฟ จ็อบส์
https://image.nostr.build/3da608e62a27e2499c7fa80f997884dc1b9ad65f64dd394be3531055a61fe7fb.jpg

2026-08-17 23:11:54 GMT

GM #siamstr #gm วันนี้อากาศดีตอนเช้า☁️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“คนเรามิอาจบรรลุความสุขด้วยการกำจัด “สิ่งกระตุ้น” ทั้งหมดจากชีวิต แต่ความสุขมาจากการเรียนรู้ที่จะไม่ให้เหตุการณ์ภายนอกมามีอิทธิพลกระตุ้นอารมณ์แง่ลบในตัวคุณ”…. The Anxious Generation Book📖
https://image.nostr.build/71ccace28ac36f958b029178887c0651542bd93c1ba4781a4cf6ccf4a2e4e641.jpg

2026-08-17 00:55:15 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆก่อนเริ่มงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“หนึ่งในเรื่องน่าเศร้ามากที่สุดของชีวิตก็คือ การพบกับจุดสิ้นสุดและหวนเสียใจภายหลัง ทั้งที่รู้ดีว่าคุณเองก็สามารถเป็น ทำ และมีได้มากกว่านี้”….โรบิน ชาร์มา
https://image.nostr.build/2734a889533e09540f927c9ad15200ccff06d200849e28f33b57dac594470929.jpg

2026-08-15 00:59:00 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟร้อนๆตอนเช้า สดชื่น☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ
“คุณไม่จำเป็นต้องเก่งขึ้นเป็นสองเท่า เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เป็นสองเท่า แค่ทำมันอย่างสม่ำเสมอก็พอ”….James Clear
https://image.nostr.build/71332dc52820be287a2e70093959c2155cfe8c5e83c38d846a0eb9c40196c593.jpg

2026-08-13 23:22:52 GMT

GM #siamstr #gm 📖 สรุป หนังสือ The Algebra of Wealth สมการความมั่งคั่งที่โรงเรียนไม่เคยสอน ของ Scott Gallaway ดังนี้
บทที่ 1 แนวคิดแบบสโตอิก (Stoicism)
-อุปนิสัยและพฤติกรรม
ความมั่งคั่งเริ่มต้นจากการควบคุมตนเอง ไม่ใช่จากการลงทุน การมีวินัยในการใช้จ่าย การหลีกเลี่ยงการบริโภคเพื่อสร้างภาพลักษณ์ และการใช้ชีวิตต่ำกว่ารายได้ เป็นรากฐานของการสะสมความมั่งคั่ง คนจำนวนมากมีรายได้สูงแต่ไม่มีเงินเก็บ เพราะปล่อยให้อารมณ์ควบคุมการใช้เงิน แทนที่จะใช้เหตุผล การฝึกสติและความอดทนจึงเป็น "ผลตอบแทนการลงทุน" ที่ดีที่สุดในชีวิต
-การสร้างอุปนิสัยที่เข้มแข็ง
ความสำเร็จเกิดจากนิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน มากกว่าการตัดสินใจครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว การตื่นตรงเวลา ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ออมเงิน และพัฒนาทักษะอย่างสม่ำเสมอ จะสะสมเป็นผลลัพธ์มหาศาลในระยะยาว อุปนิสัยที่ดีช่วยลดการตัดสินใจที่ผิดพลาด ทำให้เรารักษาวินัยได้แม้ในวันที่ไม่มีแรงจูงใจ และเป็นพื้นฐานของความมั่งคั่งที่ยั่งยืน
-การสร้างชุมชนที่เข้มแข็ง
ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากความสามารถเพียงคนเดียว แต่เกิดจากเครือข่ายของผู้คนรอบตัว Scott เน้นว่าความสัมพันธ์ที่ดีคือ "สินทรัพย์" ที่มีมูลค่ามหาศาล ทั้งในด้านโอกาส การเรียนรู้ และการสนับสนุนทางอารมณ์ การสร้างชื่อเสียง ความน่าเชื่อถือ และการช่วยเหลือผู้อื่นก่อน จะทำให้ได้รับความร่วมมือกลับมาในระยะยาว ชุมชนที่แข็งแรงจึงเป็นรากฐานสำคัญของทั้งความสุขและความมั่งคั่ง
บทที่ 2 โฟกัส (Focus)
-ความสมดุล
ไม่มีแนวคิด Work-Life Balance แบบสมบูรณ์ เพราะในช่วงสร้างตัว เราอาจต้องทุ่มเทให้กับงานมากกว่าปกติ แต่สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าเรากำลังเสียสละเพื่ออะไร เมื่อฐานะมั่นคงแล้ว จึงค่อยนำเวลาคืนสู่ครอบครัว สุขภาพ และชีวิตส่วนตัว ความสมดุลจึงเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปตามช่วงชีวิต ไม่ใช่สิ่งที่คงที่ตลอดเวลา
อย่าตามหาสิ่งที่คุณหลงใหล
คำว่า "จงทำในสิ่งที่รัก" อาจจะไม่ถูกเสมอไป เพราะสิ่งที่รักอาจไม่สร้างรายได้หรือคุณค่าในตลาด ให้มองหาสิ่งที่ตลาดต้องการและเราสามารถทำได้ดี เมื่อเรามีความเชี่ยวชาญและประสบความสำเร็จ ความหลงใหลมักจะเกิดขึ้นภายหลัง ความสามารถและความสำเร็จมักสร้าง Passion ได้มากกว่าการรอหา Passion ตั้งแต่ต้น
-เดินตามพรสวรรค์ของคุณ
แทนที่จะพยายามเก่งทุกเรื่อง ให้ค้นหาจุดแข็งที่โดดเด่นที่สุดของตนเอง แล้วลงทุนเวลาในการพัฒนาจุดนั้นให้เหนือกว่าคนส่วนใหญ่ การสร้างความได้เปรียบในการแข่งขันจากพรสวรรค์ จะให้ผลตอบแทนสูงกว่าการพยายามแก้ไขจุดอ่อนทั้งหมด เมื่อจุดแข็งตรงกับความต้องการของตลาด ก็จะเกิดโอกาสสร้างรายได้มหาศาล
-ตัวเลือกทางอาชีพ
ให้เลือกอาชีพจาก 3 ปัจจัย ได้แก่ ตลาดที่กำลังเติบโต ความสามารถของตนเอง และโอกาสสร้างรายได้ระยะยาว งานที่อยู่ในอุตสาหกรรมที่กำลังขยายตัว มักให้โอกาสเติบโตมากกว่างานในอุตสาหกรรมที่กำลังหดตัว นอกจากนี้ควรมองหาอาชีพที่เปิดโอกาสให้เป็นเจ้าของสินทรัพย์หรือธุรกิจ มากกว่าพึ่งพาเงินเดือนเพียงอย่างเดียว
-แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
การประสบความสำเร็จไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์เพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของการฝึกฝนอย่างมีระบบ ให้สร้างเครือข่าย เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง รับผิดชอบงานที่ยาก และสร้างชื่อเสียงด้านความน่าเชื่อถือ คนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่มักมีวินัย อดทน และพร้อมเรียนรู้มากกว่าคนที่มี IQ สูงเพียงอย่างเดียว
บทที่ 3 เวลา (Time)
-พลังของเวลา: การทบต้น
ดอกเบี้ยทบต้นคือ "เวทมนตร์ของจักรวาล" เพราะยิ่งเริ่มลงทุนเร็ว ผลตอบแทนยิ่งเติบโตแบบทวีคูณ การลงทุนตั้งแต่อายุยังน้อย แม้จำนวนเงินไม่มาก ก็สามารถมีมูลค่ามากกว่าการลงทุนจำนวนมากในช่วงอายุมากกว่า เวลาเป็นปัจจัยเดียวที่ซื้อคืนไม่ได้ และเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของนักลงทุน
-ตอนนี้
คนจำนวนมากใช้ชีวิตราวกับมีเวลาเหลือไม่จำกัด จึงผัดวันประกันพรุ่งและใช้เงินไปกับสิ่งที่ไม่สร้างคุณค่า เขาเสนอให้ใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างมีเป้าหมาย ลงทุนกับสุขภาพ ความรู้ และความสัมพันธ์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะให้ผลตอบแทนในระยะยาว ทุกการตัดสินใจในวันนี้คือเมล็ดพันธุ์ของอนาคต
-อนาคต
การวางแผนระยะยาวเป็นหัวใจของความมั่งคั่ง การออมและการลงทุนอย่างสม่ำเสมอ โดยไม่พยายามจับจังหวะตลาด ความอดทนและความสม่ำเสมอ จะให้ผลตอบแทนดีกว่าการคาดเดาตลาดในระยะสั้น เป้าหมายคือการสร้างอิสรภาพทางการเงิน ไม่ใช่การรวยเร็ว
บทที่ 4 การกระจายความเสี่ยง (Diversification)
-หลักการพื้นฐานของการลงทุน
การลงทุนคือการบริหารความเสี่ยง ไม่ใช่การแสวงหาผลตอบแทนสูงสุด นักลงทุนควรเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างผลตอบแทน ความเสี่ยง และระยะเวลา พร้อมหลีกเลี่ยงการลงทุนทั้งหมดไว้ในสินทรัพย์เพียงประเภทเดียว เพราะไม่มีใครสามารถทำนายตลาดได้อย่างแม่นยำตลอดเวลา
-คู่มือสำหรับนักทุนนิยม
ให้ลงทุนในระบบเศรษฐกิจผ่านกองทุนดัชนี หุ้นคุณภาพ และสินทรัพย์ที่สร้างมูลค่าในระยะยาว แทนการเก็งกำไรระยะสั้น การเป็นเจ้าของธุรกิจผ่านตลาดทุน เป็นวิธีที่ประชาชนทั่วไปสามารถสร้างความมั่งคั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยใช้พลังของเศรษฐกิจและนวัตกรรมช่วยให้เงินเติบโต
-ประเภทสินทรัพย์และสเปกตรัมการลงทุน
หนังสืออธิบายการจัดสรรเงินลงทุนในสินทรัพย์หลายประเภท เช่น หุ้น ตราสารหนี้ อสังหาริมทรัพย์ เงินสด และสินทรัพย์ทางเลือก แต่ละประเภทมีบทบาทต่างกันในการลดความผันผวนและสร้างผลตอบแทน เป้าหมายไม่ใช่การเลือกสินทรัพย์ที่ดีที่สุด แต่คือการสร้างพอร์ตที่สามารถอยู่รอดได้ในทุกสภาวะตลาด
บททดสอบขั้นสุดท้ายของการลงทุน: สรรพากร
ผลตอบแทนที่แท้จริงไม่ใช่ผลตอบแทนก่อนภาษี แต่คือผลตอบแทนหลังหักภาษี นักลงทุนที่ฉลาดจึงต้องวางแผนภาษีควบคู่กับการลงทุน เลือกบัญชีหรือผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพทางภาษี และคำนึงถึงต้นทุนการซื้อขาย เพราะสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความมั่งคั่งระยะยาวอย่างมีนัยสำคัญ
-คำแนะนำจากประสบการณ์การลงทุนตลอดชีวิต
ไม่มีสูตรลับหรือการลงทุนที่สมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือการเริ่มต้นเร็ว ลงทุนอย่างสม่ำเสมอ กระจายความเสี่ยง ควบคุมค่าใช้จ่าย และปล่อยให้เวลาทำงาน นักลงทุนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ไม่ได้ชนะเพราะเลือกหุ้นเก่ง แต่ชนะเพราะมีวินัย อดทน และไม่ตัดสินใจตามอารมณ์ในช่วงตลาดผันผวน
ต้องขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านมาถึงตรงนี้ ความมั่งคั่งไม่ใช่ผลของโชค แต่เป็นผลลัพธ์ของการตัดสินใจที่ถูกต้องซ้ำๆ เป็นเวลานาน เมื่อผสมผสานวินัย การสร้างรายได้ การใช้เวลาอย่างชาญฉลาด และการลงทุนอย่างเป็นระบบ ความมั่นคงทางการเงินจะเกิดขึ้นอย่างยั่งยืน🙂…ถ้าผมอ่านเล่มไหนเห็นว่าดี มีประโยชน์ ขออนุญาตมาแชร์ให้ชาวทุ่งม่วงอีกนะครับ🙏❤️
https://image.nostr.build/64c1fe7fe9c01f40c82fe9e5be428a1e12deeee3cd40cf70b88d1d978e4653ec.jpg

2026-08-12 00:17:38 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆก่อนเริ่มงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“คุณจะเป็นบุคคลที่ล้มเหลวจนกว่าในจิตใต้สำนึกจะมีความเชื่อมั่นแรงกล้าว่าคุณเองคือผู้ที่ประสบความสำเร็จได้ ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยการให้คำปฏิญาณที่เหมาะสมกับตัวคุณเอง”….ฟลอเรนซ์ สโคเวล ชิน
https://image.nostr.build/532b552c656eb2fb083b64541da81a490817e116a5789686666d2e1043def0cf.jpg

2026-08-11 00:39:56 GMT

- reply

เดินทางปลอดภัยนะครับคุณเจน🚙

2026-08-10 23:28:15 GMT

GM #siamstr #gm เช้านี้ท้องฟ้าครึ้มๆ แต่อากาศเย็นดี☁️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“หนึ่งในคุณลักษณะร่วมที่พบบ่อยที่สุดขอปัจเจกบุคคลที่ประสบความสำเร็จ คือความสามารถและความเต็มใจที่จะยืนหยัดต่อสู้สิ่งท้าทายอย่างไม่ลดละ”…. MANIFEST Book📖
https://image.nostr.build/5c66bdaba0241607813369664839965e641df3696ffaba864e5bc6a853d34b39.jpg

2026-08-10 00:54:26 GMT

GM #siamstr #gm ถ้าตัวจริงเจ็บเยอะ ชุดสำรองทดแทนไม่ได้จริงๆ ปีนี้ลุ้นยากขึ้นอีก แต่ก็เชียร์กันต่อไป⚽️🥅🐦‍🔥..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ความสำเร็จไม่ใช่จุดจบ ความล้มเหลวไม่ใช่หายนะ สิ่งสำคัญคือความกล้าที่จะเดินต่อ”….Einston Churchill
https://image.nostr.build/be5e133cea4deba68be52af8a4feac5574a7bccd6c06a7d4142fb150f76f3308.jpg

2026-08-09 01:19:05 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟแก้วเดิมๆสัปดาห์ล่ะครั้งแต่มีความสุข☕️🏡..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด มีเวลาอยู่กับครอบครัวใช้ให้คุ้มค่านะครับ❤️
“ไม่ต้องมัวแต่กังวลที่จะสร้างความประทับใจให้กับคนอื่นๆ แต่ขอให้ใส่ใจว่าคุณได้เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตพวกเขามากเพียงใด” ….Hal Elrod
https://image.nostr.build/79836b43443d1c38dea2acfaa471a7fbf4fefdbf95351554044055042aa30330.jpg

2026-08-07 23:24:00 GMT

GM #siamstr #gm เช้านี้อากาศดี วิ่งได้เหงื่อเย็นสบาย🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ชีวิตคนเราไม่มีวันไปถึงเส้นชัยได้ด้วยย่างก้าวเพียงก้าวเดียว แค่ต้องก้าวออกไปทีละก้าว รวมกันเป็นหลายก้าว จนนำพาเราสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่”…. The Psychology of Luck Book📖
https://image.nostr.build/a0f10db0edf0dbdc91b7a36f979f94286bd838fd91ef593638a2d382b67a638c.jpg

2026-08-06 00:51:57 GMT

- reply

Yes.

2026-08-06 00:51:01 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆตอนเช้าเพิ่มความสดชื่นในการทำงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ความยากลำบากเป็นเพียงเรื่องของจิตใจ เพราะคุณคิดแบบนั้น พลังที่จะเอาชนะอุปสรรคนั้นอยู่ในใจ ถ้าคุณเชื่อว่าคุณทำได้ คุณก็จะทำได้”…. The Power of Positive Thinking Book📖
https://image.nostr.build/2de3fc12ee7342531649bb86d2511a312e982b97e59a7f2bd154b7eb12652bf2.jpg

2026-08-05 00:37:26 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันตอนเช้ากับกาแฟร้อนๆเช่นเคย☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ถ้าคุณซื้อสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องมี ในไม่ช้าคุณจะขายสิ่งที่คุณจำเป็นต้องมี”….วอร์เรน บัฟเฟตต์
https://image.nostr.build/4cd7c72ce098ce0636c9439756731d3d6d89bd3bc2fcce682047bc0a2e697e52.jpg

2026-08-03 23:48:23 GMT

GM #siamstr #gm สรุป หนังสือ The Millionaire Fastlane เปลี่ยนเลนเป็นเศรษฐี ของ MJ DeMarco ดังนี้
📖 The Millionaire Fastlane เปลี่ยนเลนเป็นเศรษฐี
ภาคที่ 1 ความมั่งคั่งบนรถวีลแชร์... "รวยช้าๆ" คือ รวยเมื่อแก่ (บทที่ 1–2)
MJ DeMarco เปิดหนังสือด้วยการเล่าชีวิตของตนเองขณะนั่งอยู่ในรถ Lamborghini เพื่อสะท้อนให้เห็นว่าความมั่งคั่งสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ไม่จำเป็นต้องรอถึงวัยเกษียณ เขาวิพากษ์แนวคิดที่สังคมปลูกฝังว่า "เรียนให้ดี ทำงานหนัก ออมเงิน ลงทุน แล้วเกษียณอย่างมั่งคั่ง" โดยเรียกสิ่งนี้ว่า The Slowlane Script หรือบทละครชีวิตแบบเลนช้า ผู้เขียนมองว่าระบบนี้ทำให้คนต้องแลกเวลาที่ดีที่สุดของชีวิตกับการทำงานกว่า 40 ปี แล้วหวังว่าจะมีอิสระในวันที่สุขภาพอาจไม่เอื้ออำนวย เขาเปรียบเทียบการใช้ชีวิตแบบนี้เหมือนคนที่นั่งบนรถวีลแชร์ เพราะแม้จะมีเงินในอนาคต แต่กลับสูญเสียโอกาสในการใช้ชีวิตช่วงวัยหนุ่มสาวไปแล้ว DeMarco ชี้ว่าความมั่งคั่งที่แท้จริงไม่ใช่แค่ตัวเลขในบัญชี แต่คือ Freedom หรืออิสรภาพในการใช้เวลา เลือกทำสิ่งที่รัก และไม่ถูกบังคับให้ทำงานเพื่อความอยู่รอด เขาเน้นว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่การลงทุนหรือการออม แต่เป็นการฝากความหวังทั้งหมดไว้กับ "เวลา" หนังสือจึงเริ่มต้นด้วยการท้าทายความเชื่อเดิมของผู้อ่าน และชวนให้ตั้งคำถามว่า หากมีวิธีสร้างความมั่งคั่งที่เร็วกว่าและยั่งยืนกว่า ทำไมเราจึงต้องเลือกเส้นทางที่ยาวที่สุด
🛣️ ภาคที่ 2 ความมั่งคั่งไม่ใช่ถนน แต่คือการเดินทาง (บทที่ 3–4)
ภาคนี้อธิบายว่าความมั่งคั่งไม่ได้เป็นจุดหมายปลายทาง แต่เป็นผลลัพธ์ของระบบความคิดและการตัดสินใจที่ทำซ้ำทุกวัน ผู้เขียนเปรียบชีวิตเป็นการเดินทางบนถนน ซึ่งแต่ละคนเลือกเส้นทางของตนเองตั้งแต่ยังไม่รู้ตัว เขาแบ่งเส้นทางออกเป็น 3 เลนหลัก
Sidewalk (ทางเท้า)
Slowlane (เลนช้า)
Fastlane (เลนด่วน)
แต่ละเลนมี "แผนที่" ความเชื่อ กฎเกณฑ์ และผลลัพธ์แตกต่างกัน คนจำนวนมากไม่ได้จนเพราะขาดความสามารถ แต่เพราะใช้แผนที่ผิดตั้งแต่ต้น ผู้เขียนย้ำว่า การเปลี่ยนชีวิตไม่ได้เริ่มจากการทำงานหนักขึ้น แต่เริ่มจากการเปลี่ยน "ระบบ" ที่กำลังใช้อยู่ เพราะต่อให้ขับรถเร็วเพียงใด หากอยู่บนถนนผิด ก็ไม่มีวันถึงจุดหมาย เขาจึงเสนอว่า ก่อนคิดว่าจะหาเงินอย่างไร ต้องถามก่อนว่า "กำลังเดินอยู่บนถนนสายไหน"
🚶 ภาคที่ 3 ความยากจน : ทางเท้า (บทที่ 5–9)
ภาคนี้อธิบาย "Sidewalk" หรือวิถีชีวิตของคนที่ใช้เงินตามอารมณ์ ไม่มีแผนระยะยาว และเชื่อว่าโชคหรือสถานการณ์ภายนอกเป็นผู้กำหนดชีวิต คนกลุ่มนี้มักใช้รายได้ทั้งหมดไปกับการบริโภค ซื้อของเพื่อสร้างภาพลักษณ์ และก่อหนี้เพื่อความสุขระยะสั้น DeMarco ชี้ว่า "ความยากจน" ไม่ได้หมายถึงรายได้น้อย แต่หมายถึง กรอบความคิดที่ไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเอง หลายคนโทษเศรษฐกิจ นายจ้าง หรือรัฐบาล ทั้งที่ไม่เคยเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง ผู้เขียนยังกล่าวถึง "Lucky Bastard" หรือความเชื่อว่าคนรวยประสบความสำเร็จเพราะโชค ซึ่งเป็นข้ออ้างที่ทำให้คนไม่ลงมือสร้างโอกาสของตัวเอง แนวคิดสำคัญคือ ทุกการตัดสินใจทางการเงินสะสมเป็นผลลัพธ์ในอนาคต หากใช้เงินเพื่อสร้างความสุขชั่วคราว เงินก็จะกลายเป็นนายของเรา แต่หากใช้เงินเพื่อสร้างสินทรัพย์ เงินจะกลายเป็นลูกจ้างของเรา ภาคนี้จึงเน้นการเปลี่ยนจาก Victim Mindset ไปสู่ Producer Mindset หรือผู้ที่รับผิดชอบชีวิตของตนเอง
🐢 ภาคที่ 4 ชีวิตฐานะปานกลาง : แผนที่เดินทางเลนช้า (บทที่ 10–15)
ภาคนี้เป็นการวิเคราะห์ Slowlane ซึ่งเป็นแนวทางที่คนส่วนใหญ่เลือกเดิน ได้แก่ เรียนหนังสือให้ดี หางานมั่นคง ทำงานหนัก ออมเงิน ลงทุนในกองทุนหรือหุ้น และหวังให้ดอกเบี้ยทบต้นสร้างความมั่งคั่งในอนาคต ผู้เขียนยอมรับว่า Slowlane ดีกว่า Sidewalk เพราะมีวินัยทางการเงิน แต่ก็ยังมีข้อจำกัดสำคัญ คือการพึ่งพา "เวลา" เป็นหลัก ความมั่งคั่งจึงเกิดขึ้นช้า และขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ เช่น ผลตอบแทนของตลาด เงินเฟ้อ ภาวะเศรษฐกิจ และอายุขัย DeMarco ยังวิจารณ์ความเชื่อที่ว่า "งานประจำคือความมั่นคง" โดยชี้ว่าพนักงานแลกเวลาทั้งหมดเพื่อรายได้ที่มีเพดาน ขณะที่เจ้าของระบบสามารถสร้างรายได้แม้ไม่ได้ทำงานทุกชั่วโมง นอกจากนี้ เขายังเตือนให้ระวังกูรูที่ขายสูตรรวยเร็วแต่ไม่ได้สร้างคุณค่า และย้ำว่าการศึกษาที่แท้จริงคือการเรียนรู้จากการลงมือทำ ไม่ใช่เพียงการสะสมใบปริญญา แม้ Slowlane จะช่วยสร้างฐานะปานกลางได้ แต่ยากที่จะสร้างอิสรภาพทางการเงินในวัยหนุ่มสาว ผู้เขียนจึงเสนอให้เปลี่ยนจากการเป็นผู้ขายเวลา ไปสู่การเป็นผู้สร้างระบบ
🚀 ภาคที่ 5 ความมั่งคั่ง: แผนเส้นทางบนเลนด่วน (บทที่ 16–21)
ภาคนี้เป็นหัวใจสำคัญของหนังสือ เพราะผู้เขียนเริ่มอธิบายว่า Fastlane คือเส้นทางสร้างความมั่งคั่งที่ไม่ผูกติดกับอายุหรือจำนวนชั่วโมงทำงาน หลักคิดสำคัญคือการเปลี่ยนจาก "ผู้ขายแรงงาน" มาเป็น "ผู้สร้างระบบ" ที่สามารถสร้างรายได้แม้ในเวลาที่เจ้าของไม่ได้ทำงาน ธุรกิจที่ดีต้องสามารถเติบโต ขยายตัว และสร้างคุณค่าให้ผู้คนจำนวนมาก ไม่ใช่แค่สร้างรายได้ให้เจ้าของเพียงคนเดียว DeMarco เน้นว่าความมั่งคั่งไม่ได้เกิดจากการประหยัด แต่เกิดจาก การเพิ่มมูลค่า (Value Creation) ยิ่งคุณช่วยแก้ปัญหาให้คนจำนวนมากได้มากเท่าไร ผลตอบแทนก็ยิ่งสูงเท่านั้น ผู้ประกอบการจึงควรคิดเหมือนผู้สร้าง "เครื่องจักรผลิตเงิน" มากกว่าคนที่แลกเวลาเป็นเงิน อีกแนวคิดสำคัญคือ การแยกรายได้ออกจากเวลา (Detach Income from Time) เพราะเวลามีจำกัด แต่ระบบสามารถทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมง ธุรกิจที่ใช้เทคโนโลยี พนักงาน ซอฟต์แวร์ หรือกระบวนการอัตโนมัติ จะสามารถสร้างรายได้แบบทวีคูณ ผู้เขียนยังอธิบายว่า Fastlane ไม่ใช่ "รวยเร็ว" แบบการพนันหรือการเก็งกำไร แต่คือการสร้างธุรกิจที่มีรากฐานแข็งแรงและสามารถเติบโตแบบก้าวกระโดด เมื่อธุรกิจเริ่มทำงานได้เอง เจ้าของก็จะมีทั้งเงิน เวลา และอิสระ ซึ่งเป็นเป้าหมายที่แท้จริงของความมั่งคั่ง
🛠️ ภาคที่ 6 พาหนะสู่ความมั่งคั่งคือตัวคุณเอง (บทที่ 22–28)
แม้จะมีโมเดลธุรกิจที่ดี แต่หากเจ้าของไม่มีวินัยหรือกรอบความคิดที่ถูกต้อง ก็ยากจะประสบความสำเร็จ ผู้เขียนจึงเปรียบตัวเราเป็น "รถยนต์" ที่จะพาไปสู่เป้าหมาย หากเครื่องยนต์เสีย ต่อให้ถนนดีเพียงใดก็ไปไม่ถึง DeMarco เน้นเรื่อง การเป็นเจ้าของชีวิต (Ownership) ทุกผลลัพธ์เกิดจากการตัดสินใจของเราเอง ไม่ใช่โชคหรือสถานการณ์ เขาแนะนำให้กำจัดความเชื่อที่เป็นอุปสรรค เช่น ความกลัว ความลังเล และการผัดวันประกันพรุ่ง ซึ่งเป็น "มลพิษ" ที่ทำให้รถวิ่งช้าลง อีกประเด็นสำคัญคือ เวลา ผู้เขียนเรียกเวลาว่าเป็นเชื้อเพลิงที่มีค่าที่สุด เพราะเป็นทรัพยากรที่ซื้อคืนไม่ได้ ผู้ที่ประสบความสำเร็จจึงใช้เวลาสร้างสินทรัพย์ มากกว่าขายเวลาเพื่อเงินเดือน นอกจากนี้ เขายังสนับสนุนการเรียนรู้ตลอดชีวิต การปรับปรุงทักษะ และการเปลี่ยนความเชื่อเดิม ๆ ให้สอดคล้องกับเป้าหมายใหม่ เมื่อสะสมความรู้และประสบการณ์มากพอ ก็จะเกิด "จุดเปลี่ยน" (Breakthrough) ที่ทำให้ธุรกิจเติบโตอย่างก้าวกระโดด
🛣️ ภาคที่ 7 ถนนสู่ความมั่งคั่ง (บทที่ 29–37)
ภาคนี้ถือเป็น Framework หลักของหนังสือ เพราะผู้เขียนเสนอ บัญญัติ 5 ประการ (NECST) สำหรับประเมินว่าธุรกิจใดมีศักยภาพสร้างความมั่งคั่งระยะยาว ได้แก่ Need (ความต้องการ), Entry (การเข้าถึง), Control (การควบคุม), Scale (ขนาด) และ Time (เวลา) ธุรกิจที่ดีต้องเริ่มจากการแก้ปัญหาของผู้คน (Need) ไม่ใช่เริ่มจากความหลงใหลของเจ้าของเพียงอย่างเดียว จากนั้นต้องมีอุปสรรคในการแข่งขัน (Entry) เพื่อป้องกันการลอกเลียนแบบ และต้องควบคุมสินทรัพย์หรือช่องทางสร้างรายได้ของตนเอง (Control)
อีกสององค์ประกอบสำคัญคือ Scale ซึ่งหมายถึงความสามารถในการขยายธุรกิจให้รองรับลูกค้าจำนวนมาก และ Time ซึ่งหมายถึงธุรกิจต้องไม่หยุดทำเงินเมื่อเจ้าของหยุดทำงาน DeMarco ยังเสนอ Interstate 3 ช่องทาง ได้แก่ Internet, Innovation และ Intentional Iteration ซึ่งเป็นวิธีสร้างธุรกิจ Fastlane ในโลกยุคใหม่ โดยใช้เทคโนโลยี นวัตกรรม หรือการพัฒนาสิ่งเดิมให้ดีกว่าเดิม
⚡ ภาคที่ 8 ความเร็วของคุณ (บทที่ 38–45)
ภาคสุดท้ายกล่าวถึง "ความเร็ว" ในการสร้างความสำเร็จ ผู้เขียนอธิบายว่า ความคิดที่ดีไม่มีค่า หากไม่ลงมือทำอย่างรวดเร็ว หลายคนติดอยู่กับการวางแผนจนไม่เคยเริ่มต้น ขณะที่ผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จมักเรียนรู้จากการลงมือทำจริง DeMarco สนับสนุนแนวคิด Action First โดยมองว่าตลาดคือครูที่ดีที่สุด ทุกข้อผิดพลาดคือข้อมูลสำหรับการปรับปรุง ธุรกิจจึงควรเริ่มต้นเร็ว รับ Feedback และพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แทนที่จะรอความสมบูรณ์แบบ ผู้เขียนยังเน้นการสร้าง แบรนด์ มากกว่าการสร้างธุรกิจระยะสั้น เพราะแบรนด์สร้างความไว้วางใจและเพิ่มมูลค่าในระยะยาว เขาแนะนำให้โฟกัสกับธุรกิจหลักเพียงไม่กี่อย่าง แทนการกระจายพลังไปหลายโครงการ บทส่งท้ายสรุปว่า ความมั่งคั่งไม่ได้เกิดจากโชคหรือพรสวรรค์ แต่เกิดจากการสร้างคุณค่า การลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ และการใช้ระบบที่ถูกต้อง เมื่อองค์ประกอบทั้งหมดทำงานร่วมกัน ความมั่งคั่งก็จะเติบโตอย่างรวดเร็วและยั่งยืน
ต้องขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านมาถึงตรงนี้ ชีวิตของเราอยู่ที่การเลือกเดิน เงิน เวลาและอิสรภาพ ก็อยู่ที่เรากำหนดเองครับ🙂…ถ้าผมอ่านเล่มไหนเห็นว่าดี มีประโยชน์ ขออนุญาตมาแชร์ให้ชาวทุ่งม่วงอีกนะครับ🙏❤️
https://image.nostr.build/32ea0e51e9f740f086d9b2304395af55d667cf4e7482cf49b38dd154e0dab5d1.jpg
https://image.nostr.build/976873644251120958ddaf852232a0dadd0dd35e2d4d91bad16e308ad469ff11.jpg

2026-08-03 00:58:39 GMT

GM #siamstr #gm ทำงานนอกสถานที่ครี่งวัน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันทำงานเดือนใหม่ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ทักษะไม่ใช่ความสำเร็จ หากไร้ซึ่งความพยายาม พรสวรรค์ของคุณก็จะเป็นเพียงแค่ศักยภาพที่ไม่ถูกใช้ และหากไม่มีความพยายาม ทักษะของคุณก็จะเป็นเพียงสิ่งที่คุณทำได้แต่ไม่ได้ทำ ความพยายามช่วยให้พรสวรรค์กลายเป็นทักษะ และในขณะเดียวกันความพยายามก็จะช่วยให้ทักษะผลิดอกออกผลด้วย”….Angela Duckworth
https://image.nostr.build/36a92368903ee87168d86fee2a9d918c076211a399971edeb01a4de63521d08d.jpg

2026-08-02 01:24:27 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟร้อนๆแก้วเดิมๆตอนเช้าที่มีความสุข☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“จงหันหน้าเผชิญแสงอาทิตย์เสมอ แล้วเงามืดทั้งหลายจะสลายหายไป”….เฮเลน เคลเลอร์
https://image.nostr.build/259ccfe5de8106e70e39bf8a0a35478025964b14f2e8c377e578a9eebd860381.jpg

2026-08-01 00:11:31 GMT

GM #siamstr #gm สุขภาพกายเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมตรวจร่างกายทุกปีนะครับ🩺..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ
❤️
“จิตใจที่มุ่งมั่นสู่เป้าหมายอันยิ่งใหญ่ คือสิ่งที่ทรงพลังที่สุด”…. หนังสือศาสตร์มืดแห่งการชักใยคน📖
https://image.nostr.build/29b64a7b980cae482ff50e55595ae5cd7bac62277c8797349daf8018a55632a3.jpg

2026-07-31 00:45:38 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันตอนเช้ากับกาแฟร้อนๆเช่นเคย☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ วันสุดท้ายของเดือน ก.ค.แล้ว วันเวลาผ่านไปเร็วมากๆ คิดจะทำอะไรที่มีคุณค่า ลงมือทำเลยนะครับ❤️
“ความลับของชีวิตคือการล้ม 7 ครั้ง และลุกขึ้นยืน 8 ครั้ง”….Paulo Coelho
https://image.nostr.build/8de3621f73eb66d33b158bb1eb40beabbfe408ef0f64b9518340800d421519bb.jpg

2026-07-30 02:19:55 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆในวันทำงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“การมีวินัยจะสร้างวิถีการดำเนินชีวิต”….ปีเตอร์ วูจด์
https://image.nostr.build/696b5ad27f9725dbd4f91563e99b7dd5a92ee0fcd98e1cabd6d75130836af541.jpg

2026-07-29 02:46:31 GMT

- reply

GM⛰️

2026-07-28 23:56:44 GMT

GM #siamstr #gm ทำบุญตอนเช้า เอาบุญมาฝากทุกท่านครับ🙏..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกะนดีๆนะครับ❤️
“ความมืดไม่สามารถขับไล่ความมืดได้มีเพียงแสงสว่างเท่านั้นที่ทำได้ ความเกลียดชังไม่สามารถขับไล่ความเกลียดชังได้ มีเพียงความรักเท่านั้น”….มาร์ติน ลูเทอร์ คิง จูเนียร์
https://image.nostr.build/04a5b5f8bd91d606a5ffa93a29710508066e3e9a1553a0d98b3992b69ae75e61.jpg

2026-07-28 01:09:00 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟร้อนๆตอนเช้า ก่อนออกทริปไหว้พระ☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“การอ่านหนังสือมีความสำคัญต่อใจฉันใด การออกกำลังกายก็มีความสำคัญต่อกายฉันนั้น”…. Sir Richard Steels.
https://image.nostr.build/23cfe71561a950682fbdaf505c08d0630cc4149e2e07062b6d2ac576a6781e39.jpg

2026-07-27 00:57:03 GMT

GM #siamstr #gm นานๆได้ซื้อสักที เอามาตุนไว้หน่อย📖..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ❤️
“ในแต่ละวัน จงอยากเกรงกลัวสิ่งใดๆ และขอให้มุ่งมั่นไปข้างหน้าตามความฝันโดยไม่ย่อท้อ แล้วจะไม่มีสิ่งใดที่ขวางกั้นคุณได้” ….Hal Elrod
https://image.nostr.build/40fbcb07306cfad4afe76747aa31615f31753d8fca3a8e3fc8f5345fb3860580.jpg

2026-07-26 03:59:20 GMT

- reply

GM☕️

2026-07-26 03:59:12 GMT

- reply

GM ครับ

2026-07-26 01:33:13 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟแก้วเดิม แต่มีความสุขที่สุดที่ได้อยู่บ้าน🏡..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด เราจะได้เห็นตัวตนที่แท้จริงของคนอื่นและตัวเราเองด้วย”….Keanu Reeves
https://image.nostr.build/ec76d7c224e52d52c27b89d165713a9363e14a45e2a1a0fc17c78ebeb2866d9e.jpg

2026-07-25 01:05:14 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆตอนเข้ากัน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ในเกือบทุกด้านของชีวิต จงพยายามหาสิ่งที่คุณสามารถทุ่มเทเต็มที่ เพื่อสร้างผลตอบแทนแบบทบต้น”….Naval Ravikant
https://image.nostr.build/b0bb70722951a57ebfaf100d0d3e1a04a4edc790835ee93ea2f25a25280a8676.jpg

2026-07-23 23:38:48 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันตอนเช้าในทุกๆวัน⛅️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ รักษาสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“ทุกความฝันเป็นจริงได้ ถ้าเรากล้าที่จะไล่ตามมัน”….Walt Disney
https://image.nostr.build/f0b2eb81055ca335d4a427099ce7e0112d0caa6cfd2ef25042e4f13a9d12184c.jpg

2026-07-22 00:16:43 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆนอกสถานที่อีกวัน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกัน❤️ดีๆนะครับ
“เวลาคือทรัพย์สินในชีวิต เป็นทรัพย์สินเพียงอย่างเดียวที่คุณมีและมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะกำหนดได้ว่าใช้มันอย่างไร พึงระวังให้ดี เพื่อไม่ให้คนอื่นใช้มันแทนคุณ”….คาร์ล แซนด์เบิร์ก
https://image.nostr.build/ad181cd909874596762d06e44db218cde725df44b81aabfa289d29dfd5fe9fdd.jpg

2026-07-21 00:07:13 GMT

- reply

GM ครับ 🎶🎵

2026-07-21 00:06:28 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟ 1 แก้วเพิ่มความสดชื่นก่อนทำงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ไม่มีใครในโลก ที่ไม่มีอำนาจในมือ อำนาจของคุณคือการควบคุมเวลา 24 ชมและใช้มันอย่างไร”.….เกออร์ก ชมิดท์ อดีตเอกอัครราชทูตเยอรมันประจำประเทศไทย
https://image.nostr.build/dcd0b44c5d5093164b487793dba9ccb4b9bad538db51055beb6cf600575edcfd.jpg

2026-07-20 00:56:44 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันตอนเช้ากับกาแฟร้อนๆเช่นเคย☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ปฏิบัติต่อเพื่อนมนุษย์ราวกับว่าพวกเขาเป็นแขนขาของคุณเอง ราวกับว่าพวกเขาเป็นส่วนขยายของตัวคุณ”…. มาร์คุส ออเรลิอุส
https://image.nostr.build/2779bd65906e8e402d6fed0edaa0706138acddecb3aa24ba101cecdf38b27ebc.jpg

2026-07-19 05:18:09 GMT

- reply

GM ครับ☕️

2026-07-19 00:51:06 GMT

GM #siamstr #gm ใช้ชีวิต ทำ Proof of Work ที่มีคุณค่าในแต่ละเดือน อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วย ส่วนผมก็กาแฟดีๆสักแก้วกับหนังสือดีๆสักเล่ม ก็เป็นรางวัลที่มีความสุขที่สุดแล้ว☕️📖..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจดีๆนะครับ❤️
“อย่าพยายามเป็นคนอื่นในเวอร์ชั่นที่ด้อยกว่า แต่พยายามเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่า”….Tim Cook
https://image.nostr.build/35e2f18c5c2a7ce8996acd199339631d13e19098da75a2dd1c661cea3f248ace.jpg

2026-07-18 09:30:00 GMT

- reply

GM☕️

2026-07-18 00:31:16 GMT

GM #siamstr #gm ข้าวต้มร้อนๆในวันผู้บริหารพบพนักงาน สื่อสารกัน2 ทาง🙂..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ในยามที่ชีวิตยากลำบากและท้าทายเป็นพิเศษ แต่ช่วงเวลานี้เป็นโอกาสสำหรับพวกเราในการเรียนรู้ เติบโต และกลายเป็นเราในแบบที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา”…. Miracle Morning Book📖
https://image.nostr.build/621a4bf06a27d11851b27287a1ee3aaf07140a4d93cbcc0c8dbe88d84004de8a.jpg

2026-07-16 23:57:57 GMT

GM #siamstr #gm เช้านี้อากาศครึ้มๆเย็นๆ ☁️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจดีๆนะครับ❤️
“ในโลกนี้ ความเกลียดชังไม่เคยทำให้ความเกลียดชังหายไป มีเพียงความรักที่ทำให้มันหายไปได้ นี่คือกฎ ซึ่งมีมาแต่โบราณและไม่เคยลบเลือนหาย สักวันท่านเองก็จะหายไปจากโลกนี้ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว จะทะเลาะถกเถียงกันไปทำไม”…. The Anxious Generation Book📖
https://image.nostr.build/362626a469b694819d1d7a0fe3c035a0bcad75f7c80dc35cac73cada8abafd40.jpg

2026-07-16 00:32:02 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟดูฝนตกตอนเช้า☕️🌧️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ
“ทุกการต่อสู้ในชีวิตได้หล่อหลอมให้คุณเป็นคุณในวันนี้ จงขอบคุณช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น”….Keanu Reeves
https://image.nostr.build/dcee48497cc578a30441c669f45a441be6442358376019660865faa4f94e9ee1.jpg

2026-07-15 00:52:21 GMT

GM #siamstr กาแฟร้อนๆ 1 แก้วก่อนเริ่มงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ไม่มีอะไรต้องกลัว เพราะคุณไม่ได้ล้มเหลว แต่แค่ได้เรียนรู้ เติบโตและดีขึ้นกว่าที่เคยเท่านั้น”….Hal Elrod
https://image.nostr.build/fe7316d87234e43a61c0c970bd0da85287907ab64353152f427992297bffe602.jpg

2026-07-14 00:34:49 GMT

GM #siamstr กาแฟ 1 แก้วก่อนเดินทาง☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ลงมือทำสิ่งใดย่อมเสี่ยงอยู่บ้าง แต่ไม่ทำสิ่งใดเลยยิ่งเสี่ยงมากกว่า”….แฮร์รี่ เอส. ทรูแมน
https://image.nostr.build/c826bc067b51ba25596cda3fde89071b957624e67d0096a2422b62f7721571ed.jpg

2026-07-13 00:13:21 GMT

GM #siamstr กาแฟ 1 แก้วระหว่างเดินทาง☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“สิ่งที่เราคิดเป็นตัวตัดสินคุณภาพของจิต จิตวิญญาณของเรามีสีตามความคิดของเรา”….มาร์คุส ออเรอุส
https://image.nostr.build/49ba1575f217175ad7bd888a55d73955fe5f15a4c2999b6a1511282f3c33517f.jpg

2026-07-12 01:43:50 GMT

GM #siamstr ทักทายกันตอนเช้ากับกาแฟแก้วเดิมๆที่บ้าน☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ชีวิตยังมีอะไรมากไปกว่า การใช้มันอย่างเร่งรีบไปวันๆ”….มหาตมะคานธี
https://image.nostr.build/779eaf59f7f4d70a2cea9fb8af8abe4a08de1d33b124e680f0cad3d60d858a1e.jpg

2026-07-11 00:22:17 GMT

GM #siamstr 📘สรุปหนังสือ Mindset ใช้ความคิด เอาชนะโชคชะตา ของ Carol S. Dweck หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวคิดสำคัญเรื่อง Growth Mindset (กรอบความคิดแบบเติบโต) และ Fixed Mindset (กรอบความคิดแบบตายตัว) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่กำหนดความสำเร็จ ความสัมพันธ์ และคุณภาพชีวิตของเรา มากกว่าพรสวรรค์หรือโชคชะตา สรุปดังนี้
บทที่ 1 กรอบคิด (The Mindsets)
Carol Dweck อธิบายว่ามนุษย์มีกรอบความคิดหลักอยู่ 2 แบบ คือ Fixed Mindset และ Growth Mindset คนที่มี Fixed Mindset เชื่อว่าความฉลาด ความสามารถ และพรสวรรค์เป็นสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด เปลี่ยนแปลงได้ยาก ส่วนคนที่มี Growth Mindset เชื่อว่าความสามารถสามารถพัฒนาได้ผ่านการเรียนรู้ การฝึกฝน และประสบการณ์ กรอบความคิดทั้งสองส่งผลต่อการตัดสินใจ การรับมือกับปัญหา และความสำเร็จในชีวิต คนที่มี Fixed Mindset มักกลัวความผิดพลาด เพราะมองว่าความล้มเหลวคือการพิสูจน์ว่าตนเองไม่เก่ง ขณะที่คนที่มี Growth Mindset มองความล้มเหลวเป็นข้อมูลสำหรับพัฒนา ความแตกต่างไม่ได้อยู่ที่ระดับความสามารถ แต่อยู่ที่วิธีคิดเกี่ยวกับความสามารถ
คนที่ประสบความสำเร็จสูงมักไม่ได้เก่งกว่าเสมอไป แต่มีกรอบคิดที่เปิดรับการพัฒนา ผู้เขียนย้ำว่ากรอบคิดไม่ใช่บุคลิกถาวร แต่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ การเข้าใจกรอบคิดของตนเองคือจุดเริ่มต้นของการเติบโต
บทที่ 2 ภายในกรอบคิด (Inside the Mindsets)
กรอบคิดแต่ละแบบส่งผลต่อวิธีตีความเหตุการณ์ในชีวิต เมื่อเจอความท้าทาย คนแบบ Fixed Mindset มักหลีกเลี่ยงเพราะกลัวเสียภาพลักษณ์ พวกเขามองความพยายามเป็นหลักฐานของความไม่เก่ง หากต้องพยายามแสดงว่าไม่มีพรสวรรค์ ในทางกลับกัน Growth Mindset มองว่าความพยายามคือเส้นทางสู่ความเชี่ยวชาญ เมื่อถูกวิจารณ์ คนแบบ Fixed Mindset มักป้องกันตัวหรือปฏิเสธคำแนะนำ ส่วน Growth Mindset ใช้คำวิจารณ์เป็นข้อมูลในการปรับปรุงตนเอง
ความสำเร็จของผู้อื่นมักสร้างความอิจฉาให้คนแบบ Fixed Mindset แต่เป็นแรงบันดาลใจให้คนแบบ Growth Mindset กรอบคิดเหล่านี้ค่อยๆ สร้างผลลัพธ์แตกต่างกันในระยะยาว จึงไม่ใช่เหตุการณ์ที่กำหนดชีวิต แต่เป็นวิธีตีความเหตุการณ์ต่างหาก
บทที่ 3 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความสามารถและความสำเร็จ
ผู้เขียนโต้แย้งความเชื่อที่ว่าคนสำเร็จล้วนมีพรสวรรค์เหนือคนทั่วไป งานวิจัยจำนวนมากพบว่าสมองสามารถเปลี่ยนแปลงและสร้างเส้นทางประสาทใหม่ได้ตลอดชีวิต ความสามารถจึงไม่ใช่สิ่งตายตัว นักดนตรี นักกีฬา และนักวิทยาศาสตร์ระดับโลกต่างใช้เวลาฝึกฝนมหาศาล ความสำเร็จมักเกิดจากการเรียนรู้ต่อเนื่องมากกว่าความอัจฉริยะโดยกำเนิด
พรสวรรค์อาจช่วยให้เริ่มต้นได้เร็ว แต่ไม่รับประกันความสำเร็จระยะยาว คนที่เชื่อว่าตนเองพัฒนาได้มักไปได้ไกลกว่า ความล้มเหลวจึงไม่ใช่คำตัดสินสุดท้าย แต่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพัฒนา ศักยภาพของมนุษย์มักสูงกว่าที่เราคิดมาก
บทที่ 4 กีฬา: กรอบคิดของผู้ชนะ
ในโลกกีฬา ความสามารถทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ นักกีฬาระดับโลกจำนวนมากมี Growth Mindset อย่างชัดเจน พวกเขาใช้ความพ่ายแพ้เป็นบทเรียน ไม่ใช่ข้ออ้างในการยอมแพ้ ผู้เขียนยกตัวอย่างนักกีฬาหลายคนที่พัฒนาตนเองจนก้าวสู่ระดับสูงสุด ในขณะที่นักกีฬาที่พึ่งพาพรสวรรค์เพียงอย่างเดียวมักหยุดพัฒนา ความสำเร็จในระยะยาวต้องอาศัยวินัย ความพยายาม และการเรียนรู้ตลอดเวลา
โค้ชที่ส่งเสริมการเติบโตมักสร้างนักกีฬาที่แข็งแกร่งกว่า การแข่งขันจึงไม่ใช่การพิสูจน์คุณค่า แต่เป็นโอกาสในการพัฒนา ผู้ชนะตัวจริงคือคนที่ไม่หยุดเรียนรู้ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยแพ้
บทที่ 5 ธุรกิจ: กรอบคิดกับความเป็นผู้นำ
องค์กรที่มี Fixed Mindset มักให้ความสำคัญกับภาพลักษณ์มากกว่าการเรียนรู้ ผู้นำจะพยายามแสดงว่าตนเองถูกเสมอ ทำให้พนักงานกลัวความผิดพลาดและไม่กล้าเสนอความคิดเห็น ตรงกันข้าม องค์กรที่มี Growth Mindset สนับสนุนการทดลองและนวัตกรรม
พนักงานกล้าพูด กล้าคิด และกล้าปรับปรุงงาน
ผู้นำที่ดีไม่ใช่คนที่รู้ทุกเรื่อง แต่เป็นคนที่สร้างวัฒนธรรมการเรียนรู้ร่วมกัน ความล้มเหลวถูกใช้เป็นบทเรียน ไม่ใช่เครื่องมือในการลงโทษ องค์กรจึงสามารถเติบโตและปรับตัวได้ดีกว่า ในโลกธุรกิจยุคใหม่ การเรียนรู้เร็วสำคัญกว่าความเก่งเดิม
บทที่ 6 ความสัมพันธ์: กรอบความคิดด้านความรัก
กรอบคิดส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างมาก
คนแบบ Fixed Mindset มักเชื่อว่าความรักที่ดีต้องสมบูรณ์แบบโดยธรรมชาติ เมื่อเกิดปัญหาจึงมองว่าเป็นสัญญาณว่าคู่รักไม่ใช่คนที่ใช่ พวกเขามักหลีกเลี่ยงการพูดคุยปัญหายากๆ ส่วน Growth Mindset เชื่อว่าความสัมพันธ์ต้องได้รับการดูแลและพัฒนา ความขัดแย้งจึงเป็นโอกาสในการเข้าใจกันมากขึ้น พวกเขามองว่าความรักคือกระบวนการเติบโตร่วมกัน ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง คู่รักที่มี Growth Mindset มักรับมือกับปัญหาได้ดีกว่าและมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงกว่าในระยะยาว
บทที่ 7 พ่อแม่ ครู และโค้ช: กรอบคิดมาจากไหน
กรอบคิดส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นจากการเลี้ยงดูและประสบการณ์ในวัยเด็ก เมื่อเด็กถูกชมว่า "ฉลาด" อย่างเดียว เด็กอาจกลัวความล้มเหลว เพราะต้องรักษาภาพลักษณ์ของคนเก่งไว้ แต่เมื่อได้รับคำชมเรื่องความพยายาม กระบวนการ และความอดทน เด็กจะกล้าลองสิ่งใหม่มากขึ้น ครูและโค้ชมีบทบาทสำคัญในการสร้าง Growth Mindset การให้ฟีดแบ็กควรเน้นการเรียนรู้ ไม่ใช่การตัดสินคุณค่า เด็กที่เติบโตในสภาพแวดล้อมแบบนี้มักมีความยืดหยุ่นทางจิตใจสูง พร้อมเผชิญความท้าทายและพัฒนาได้ต่อเนื่องตลอดชีวิต
บทที่ 8 เปลี่ยนกรอบคิด (Changing Mindsets)
ข่าวดีคือกรอบคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้
ขั้นแรกคือตระหนักว่าเรามี Fixed Mindset ในเรื่องใดบ้างจากนั้นเรียนรู้ที่จะสังเกตเสียงวิจารณ์ภายในตัวเอง และท้าทายความเชื่อที่จำกัดศักยภาพ เปลี่ยนคำว่า "ฉันทำไม่ได้" เป็น "ฉันยังทำไม่ได้" มองความผิดพลาดเป็นข้อมูล ไม่ใช่คำตัดสิน ฝึกยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบและเรียนรู้จากกระบวนการ ยิ่งใช้ Growth Mindset บ่อย สมองยิ่งสร้างรูปแบบความคิดใหม่ การเติบโตจึงไม่ใช่เหตุการณ์ครั้งเดียว แต่เป็นวิถีชีวิตที่เลือกฝึกฝนทุกวัน
🎯 สรุปแก่นของหนังสือทั้งเล่ม
Fixed Mindset
เชื่อว่าความสามารถติดตัวมาตั้งแต่เกิด
กลัวความล้มเหลว
หลีกเลี่ยงความท้าทาย
มองคำวิจารณ์เป็นภัย
อิจฉาความสำเร็จของคนอื่น
Growth Mindset
เชื่อว่าความสามารถพัฒนาได้
มองความล้มเหลวเป็นบทเรียน
ชอบความท้าทาย
รับฟังคำวิจารณ์เพื่อพัฒนา
ใช้ความสำเร็จของคนอื่นเป็นแรงบันดาลใจ
💡 ประโยคที่สะท้อนหนังสือเล่มนี้ได้ดีที่สุดคือ:
"คนที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่คนที่เก่งที่สุด แต่คือคนที่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง"…ถ้าผมอ่านเล่มไหนเห็นว่าดี มีประโยชน์ ขออนุญาตมาแชร์ให้ชาวทุ่งม่วงอีกนะครับ🙏❤️
https://image.nostr.build/7e35594613fd19a905469de0ac4c642ff15affcb327be0f50b7359786fd85b5d.jpg
https://image.nostr.build/66b10ba9e12fdd69eaad1a4af9d9d60924f75a77cd3124c621031bc46ac6e867.jpg

2026-07-10 13:25:31 GMT

- reply

เห็นแล้วทักกัน ก็ดีใจมากแล้วครับ🙏

2026-07-10 00:53:11 GMT

- reply

Coolllllll👍🏻

2026-07-10 00:51:15 GMT

GM #siamstr #gm #btc2026 #108runclub
ถ้าเรามีเป้าหมายและ Focus ที่จะทำมันจริงๆ ผมว่าไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้นะครับ🎯..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ ดูแลสุขกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
108.23–>108 Km Mission is accomplished🏃🏁
“ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คนส่วนใหญ่ทำ คือการไม่มองตัวเองและคนอื่นๆอย่างตรงไปตรงมา ซึ่งทำให้พวกเขาต้องมาเจอกับจุดอ่อนของตัวเองและคนอื่นๆตลอดเวลา”…. Life & Work Principles Book📖
https://image.nostr.build/bbb9f238d3e32ff805baf22c3eaebd6299c96f56c5a1f28d925b4ccbaf09261a.jpg
https://image.nostr.build/9e062b5cdc5d417c027b0214fd24b68ad21c357f0ed6890ab49fb0b8ebb88821.jpg

2026-07-09 00:00:15 GMT

GM #siamstr #gm #btc2026 #108runclub
เช้านี้อากาศดี มีลมเย็นๆ🏃☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี มีสุขภาพกาย สุขภาพใจแข็งแรงด้วยกันทุกท่านนะครับ❤️
97.04–>108 Km🏃🏁
“หากคุณถูกแวดล้อมด้วยกลุ่มคนที่ขี้เกียจ จิตใจอ่อนแอ หรือชอบหาข้ออ้าง คุณจะกลายเป็นบุคคลเช่นนั้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในทางตรงกันข้าม หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนที่คิดบวก หรือผู้ประสบความสำเร็จ แน่นอนว่าทัศนคติและอุปนิสัยแห่งความสำเร็จเหล่านั้นก็จะส่งผลสะท้อนไปถึงตัวคุณด้วยเช่นกัน คุณก็จะยิ่งเหมือนพวกเขามากขึ้นไปเรื่อยๆ”…. Miracle Morning Book📖
https://image.nostr.build/b94445b983786e32ebe7d4b674c48eb9b55ee6975c80f622996240c269b24df4.jpg

2026-07-07 11:24:35 GMT

- reply

ขอ Save เก็บไว้นะครับ❤️

2026-07-07 00:43:14 GMT

GM #siamstr #gm #btc2026 #108runclub ดื่มกาแฟร้อนๆนั่งดูฝนตกแต่เช้า☕️🌧️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
74.71–>108 Km🏃🏁
“จงใช้สมองเมื่อรับมือกับตนเอง แต่จงใช้หัวใจเมื่อรับมือกับผู้อื่น”….เอเลเนอร์ โรเซอเวลต์
https://image.nostr.build/5dca6d38daee2c7b70e8130c6e49ad6cb9f97c700b6c50ed691c525e9fef94e8.jpg

2026-07-05 02:07:34 GMT

GM #siamstr #gm #btc2026 #108runclub ดื่มกาแฟแก้วเดิมๆ เติมพลังตอนเช้า เย็นๆฝนไม่ตกก็เก็บระยะวิ่งต่อ🏃ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ
54.25–>108 Km🏃🏁
“การลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือ การลงทุนกับตัวเอง”….วอร์เรน บัฟเฟตต์
https://image.nostr.build/34c9401576fc62c9bd48513faab049c99dc7d4a2f1be35bda43ea6feebf40931.jpg

2026-07-04 00:33:20 GMT

GM #siamstr #gm เปลี่ยนที่ทำงาน เปลี่ยนที่ดื่มกาแฟ เอารถมาเช็คระยะ🧾🚖..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“คุณต้องบังคับตัวเองให้พิจารณาข้อโต้แย้งอีกฝั่ง โดยเฉพาะข้อโต้แย้งทึ่ท้าทายความคิดที่คุณชอบที่สุด”….ชาร์ลี มังเกอร์
https://image.nostr.build/f80b8d282a0f4fc821f599f6702aa0b0ffc7e6b87e3322512fd204c10f426064.jpg

2026-07-03 00:55:39 GMT

GM #siamstr #gm เข้ากรุงเทพฯ ไม่ได้วิ่งเลย พรุ่งนี้ว่ากันใหม่🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ อากาศเปลี่ยนแปลง รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ที่ซึ่งคุณยืนอยู่ตอนนี้คือผลลัพธ์ของตัวตนในอดีต แต่ที่ที่คุณจะก้าวไปขึ้นอยู่กับตัวตนในอนาคตที่คุณเลือกจะเป็น” ….Hal Elrod
https://image.nostr.build/e52e7926942b35a2024911d279a62bd332e5e73e527c463bbab1dca31567913d.jpg

2026-07-01 23:21:22 GMT

GM #siamstr #gm Day 2🏃🏁 เช้านี้มีลมเย็น แดดพึ่งออก บรรยากาศดีมาก☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“อย่าพยายามเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ แต่จงเป็นคนที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่า”…. อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์
https://image.nostr.build/a8974d123c74a03cef11a927a6f690d069b6c9ec44534bca60e32996c4f7f7be.jpg

2026-06-30 23:31:21 GMT

GM #siamstr #gm เริ่ม Day 1 สู่ 108Km ในวันที่อากาศครึ้มๆ🏃☁️🏁..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ หาเวลาออกกำลังกายกันนะครับ❤️
“คนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ได้เป็นเช่นนั้นตั้งแต่เกิด แต่ได้มาจากการสร้างอุปนิสัยบางอย่างซึ่งคนที่ไม่ประสบความสำเร็จไม่ชอบทำ ทั้งนี้ คนที่ประสบความสำเร็จเองก็ไม่ได้ชอบทำเช่นกัน เพียงแค่เขาเริ่มต้นและทำอย่างต่อเนื่องเท่านั้น”….ดอน มาร์คิส
https://image.nostr.build/65948b71bc85e40030e7844a7502bfc7e6984a605de878fef73d00585230b43a.jpg
https://image.nostr.build/4f45b91a7aae7087fa9261cbe07d17e4c267e2569b084ec27222e70a30ad3221.jpg

2026-06-30 00:33:34 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันในวันสุดท้ายของครึ่งปี69 วันเวลาผ่านไปเร็วจุง🕚⏳..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“ทักษะสำคัญอันดับแรกของผู้ที่โน้มน้าวใจผู้อื่นได้ก็คือ ความพยายามด้วยความจริงใจที่จะทำให้ใครๆรู้สึกว่า เขาหรือเธอเป็นบุคคลที่สำคัญที่สุด”….มาร์แชล โกลด์สมิธ
https://image.nostr.build/5654910a834fd2d0d33098e27a2feff336f0cb594cbb345df15f087e6e25a81c.jpg

2026-06-29 01:00:28 GMT

GM #siamstr ทักทายกันตอนเช้ากับกาแฟร้อนๆเช่นเคย☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“จงจำไว้ว่าแม้คนรอบข้างจะช่วยเหลือคุณได้บ้างเล็กๆน้อยๆ แต่สุดท้ายผู้ลงมือทำก็ต้องเป็นตัวคุณเอง”…. The Psychology of Luck Book📖
https://image.nostr.build/148b7601dca3d365e7d48a8e3fe83772b8399907e5da778bff2f0920277a9e70.jpg

2026-06-28 02:05:55 GMT

- reply

GM ครับ😋

2026-06-28 01:36:18 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟแก้วเดิมๆตอนเช้าแต่มีความสุขที่ได้อยู่บ้าน☕️🏡..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด มีเวลาอยู่กับครอบครัวใช้ให้คุ้มค่านะครับ❤️
“รักชีวิตของคุณในปัจจุบัน พร้อมกับสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันไปด้วย อย่าคิดรอคอยชีวิตในฝันให้เป็นจริงแล้วถึงจะรักชีวิตตนเอง”….Hal Elrod
https://image.nostr.build/69c3f104282a285af0b5fc80e5b19ba8725dee1670d8afd2790bd449511ec014.jpg

2026-06-27 00:35:43 GMT

GM #siamstr #gm ข้าวต้มร้อนๆในวันผู้บริหารพบพนักงาน คุยกับน้องๆ🙂..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ เช้าๆแดดดี ตากแดดกันบ้างนะครับ☀️❤️
“จุดที่เรายืน ณ เวลานี้ เป็นผลมาจากสิ่งที่คุณเป็นในอดีต แต่จุดที่คุณกำลังเดินไป ขึ้นอยู่กับตัวตนในแบบที่คุณอยากเป็นนับจากตอนนี้เป็นต้นไป”…. Miracle Morning Book📖
https://image.nostr.build/ed526e2ab62c02f53844b32360362ffbe6468d3674ed783c07d69cae6a043458.jpg

2026-06-25 23:22:30 GMT

GM #siamstr #gm เช้านี้แดดดี วิ่งกำลังดี🏃☀️
“โชค คือสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อการเตรียมตัวพบกับโอกาส”….ลูเซียส เซเนกา

2026-06-25 03:00:00 GMT

- reply

GM😋

2026-06-25 00:43:09 GMT

GM #siamstr #gm ประชุมโรงงานเดือนล่ะครั้ง ฟังสรุปผลการดำเนินของทีมงาน🏭..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“เป้าหมายจะต้องกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ต้องซึมซาบเข้าไปในจิตใจของคุณทั้งในระดับจิตสำนึก และจิตใต้สำนึก”…. Think&Grow Rich Book📖
https://image.nostr.build/23119ac1b914fe0159f80a079ebdf74ac0fe6db137a83a8385fc61934df6b9a8.jpg

2026-06-23 23:33:54 GMT

GM #siamstr #gm เช้านี้ ดวงอาทิตย์ขึ้นไว ลมเย็นๆ อากาศดี☀️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“มิตรภาพ คือ การลืมสิ่งที่ให้และจดจำสิ่งที่รับ”….อาแล็กซ็องดร์ ดูมาส์*
https://image.nostr.build/b82e3e68dc636c9f984bb481a59ada9d71173489bc4366294969bf6ab21d1d33.jpg

2026-06-22 23:35:28 GMT

GM #siamstr #gm เช้านี้มีเมฆครึ้ม ลมเย็นๆ☁️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร มีสุขภาพกาย สุขภาพใจดีด้วยกันทุกท่านนะครับ❤️
“สิ่งเดียวที่ทำให้ฝันไม่เป็นจริง คือการกลัวที่จะล้มเหลว”..….Paulo Coelho
https://image.nostr.build/f6c12ce92eb8345a29e37763688a3c8760e9cc2f91db6816f3504e76f0301f06.jpg

2026-06-22 01:01:19 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันตอนเช้ากับกาแฟร้อนๆเช่นเคย☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันจันทร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“การลงมือทำโดยไม่คิดให้รอบคอบเสียก่อน คือบ่อเกิดของปัญหาดีๆนี่เอง”….อเล็ก แมคเคนซี
https://image.nostr.build/e54a858cabf5c3ba8ae78f26618e6283ddea1b85827e28410610b2cd49053a03.jpg

2026-06-21 01:51:39 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟแก้วเดิมๆตอนเช้า ที่มีความสุข☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด มีเวลาอยู่กับครอบครัว ใช้ให้คุ้มค่านะครับ❤️
“จิตวิทยาก็เหมือนกับมีดหรือรถยนต์ เราใช้มันทำให้ผู้อื่นมีความสุขได้ แต่ก็ใช้ทำร้ายผู้คนได้เช่นกัน”…. หนังสือศาสตร์มืดแห่งการชักใยคน📖
https://image.nostr.build/964437f5f69fd7e9d4472ab01ed37e9555684aa3ae50055be0d25e39ace7cf90.jpg

2026-06-19 03:32:08 GMT

- reply

GM ครับ🙂

2026-06-19 01:29:45 GMT

- reply

GM ครับ🙂

2026-06-19 01:29:27 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันกับกาแฟร้อนๆเช่นเคย☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ รักษาสุขภาพกันดีๆด้วยนะครับ❤️
“เรื่องราวหรือสถานการณ์ต่างๆ ล้วนมีต้นกำเนิดมาจากตัวเราทั้งสิ้น พวกมันเติบโตจากเมล็ดพันธุ์ที่เราได้หว่านไว้”…. เฮอรี่ เดวิด ทอโร
https://image.nostr.build/e46164e2f49f8fb9bf3ab02c6a49de1592406287d6c5e219ae3ca06d7736e917.jpg

2026-06-18 00:06:16 GMT

GM #siamstr #gm เข้านี้อากาศเย็น มีเมฆเยอะ🌥️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ การให้อภัยคนอื่นไม่ได้ทำให้อดีตดีขึ้น แต่ทำให้ปัจจุบันและอนาคตของคุณดีขึ้นต่างหาก”…. Good vibes, Good life Book📖
https://image.nostr.build/5802e803809442c0bf4f8e192fbe29368766a62600ed751b80d9b743d747a862.jpg

2026-06-16 23:20:02 GMT

GM #siamstr #gm อากาศดีๆตอนเช้า หาเวลาออกกำลังกายกันนะครับ🌥️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ความร่ำรวยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากนิสัย”….John Jacob Astor
https://image.nostr.build/0022a21d69222deef3a0ddcdd21d2c3d8c106444e9e498ba329dcefade3c4148.jpg

2026-06-15 23:10:48 GMT

GM #siamstr #gm วันนี้อากาศดีตอนเช้า☀️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“ทุกสิ่งจะไม่สามารถคาดการณ์ได้ หากคุณไม่รู้ประวัติศาสตร์“….แดน คาร์ลิน
https://image.nostr.build/5d129406e53f3983d79ef956fff537690360310c8ffcbc6c87842aa61a0451af.jpg

2026-06-14 01:53:40 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟแก้วเดิมๆ ที่มีความสุข☕️🏡..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ใช้เวลาทุกวินาทีให้คุ้มค่านะครับ❤️
“ฉันเป็นนายแห่งโชคชะตาของตัวเอง และฉันคือผู้ควบคุมจิตวิญญาณของฉัน”….วิลเลียม เฮนเลย์
https://image.nostr.build/1e034cb1711b976b3a68a62d8224d3a7c8731c7df6e429a4a66385b6c1e6a5fa.jpg

2026-06-12 23:58:30 GMT

GM #siamstr #gm สรุปหนังสือ Ultra-Procedded People อร่อยลวงตาย ของ Chris van Tulleken มีดังนี้
🧩 ส่วนที่ 1 เดี๋ยวก่อน…ฉันกำลังกินอะไรอยู่นะ
บทที่ 1 ทำไมถึงมีเมือกแบคทีเรียอยู่ในไอศกรีมของฉันล่ะ
ผู้เขียนเปิดด้วยการทดลองกินอาหารแปรรูปสูง (UPF) และพบว่าส่วนผสมจำนวนมากไม่ใช่อาหารจริง เช่น emulsifier ที่มาจากแบคทีเรีย อุตสาหกรรมอาหารใช้สารเหล่านี้เพื่อปรับเนื้อสัมผัส ยืดอายุ และลดต้นทุน
ปัญหาคือร่างกายเราไม่ได้วิวัฒน์มากินสิ่งเหล่านี้
UPF จึงไม่ใช่แค่อาหาร แต่คือ “ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม” หลายอย่างถูกออกแบบให้กินง่าย เคี้ยวง่าย และกินเกิน นี่คือจุดเริ่มของปัญหาโรคอ้วนและสุขภาพ คำถามสำคัญคือ “เรากำลังกินอาหาร หรือกำลังกินสูตรเคมี?”
บทที่ 2 ฉันอยากกินโกโก้ป๊อปส์ 5 ชามมากกว่า
ผู้เขียนทดลองกิน UPF อย่างเดียว พบว่าความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ แม้อิ่มแล้วก็ยังอยากกินต่อ
แสดงว่า UPF ส่งผลต่อระบบควบคุมความหิว
ไม่ใช่แค่ “อร่อย” แต่กระตุ้นการกินเกิน ร่างกายเหมือนถูก override การทดลองนี้สะท้อนว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “ความตะกละ” แต่เป็น “การออกแบบอาหารให้เสพติด”
บทที่ 3 อาหารแปรรูปสูงเป็นปัญหาจริงไหม
ผู้เขียนตั้งคำถามว่า UPF เป็นแค่คำแฟชั่นหรือไม่
คำตอบคือมีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง การศึกษาพบว่าคนกิน UPF มาก → สุขภาพแย่กว่า แม้ควบคุมแคลอรีแล้วก็ยังมีผล
แสดงว่า “คุณภาพอาหาร” สำคัญพอๆ กับปริมาณ
UPF จึงไม่ใช่แค่ convenience แต่เป็น risk factor
นี่คือปัญหาสาธารณสุขระดับโลก
บทที่ 4 เนยจากถ่านหิน
ส่วนผสมใน UPF บางชนิดมีต้นกำเนิดจากอุตสาหกรรมปิโตรเคมี เช่น flavoring และ additives ที่สังเคราะห์ขึ้น อาหารจึงกลายเป็น “สูตรเคมีราคาถูก” รสชาติถูกสร้างขึ้นแทนของจริง ผู้บริโภคไม่รู้ว่าอะไรคืออาหารแท้
นี่ทำให้เราห่างจากธรรมชาติและเปิดช่องให้บริษัทควบคุมสิ่งที่เรากิน
⚙️ ส่วนที่ 2 แค่ควบคุมสิ่งที่ฉันกินก็ยังไม่พอเหรอ
บทที่ 5 สามยุคสมัยของการกิน
อาหารธรรมชาติ อาหารแปรรูป อาหารแปรรูปสูง (UPF) ยุคปัจจุบันคือยุคที่ 3 UPF ครองสัดส่วนอาหารส่วนใหญ่ เปลี่ยนวิธีที่เรากินและสุขภาพโดยรวม
จาก “อาหารเพื่ออยู่” → “อาหารเพื่อขาย” นี่คือการเปลี่ยนแปลงใหญ่ของมนุษย์
บทที่ 6 ร่างกายจัดการแคลอรีอย่างไร
แคลอรีไม่เท่ากันเสมอไป UPF ย่อยเร็ว ดูดซึมเร็ว ทำให้อิ่มไม่นาน ส่งผลให้กินมากขึ้น ฮอร์โมนหิว (ghrelin, leptin) ถูกกระทบ ทำให้ระบบควบคุมเสียสมดุล นี่อธิบายว่าทำไม “กินเท่ากัน” แต่ผลต่างกัน
แคลอรีจาก UPF = ผลกระทบต่างจากอาหารจริง
บทที่ 7 ทำไมไม่เกี่ยวกับน้ำตาล
น้ำตาลถูกโทษมานาน แต่ผู้เขียนชี้ว่าไม่ใช่ตัวเดียว
UPF ที่ไม่หวานก็มีผลเสีย ปัญหาคือ “โครงสร้างอาหาร” และการแปรรูป รวมถึง additives และ texture น้ำตาลเป็นแค่ส่วนหนึ่งของระบบ การโฟกัสแค่น้ำตาลทำให้มองภาพไม่ครบ ต้องมองทั้ง ecosystem ของอาหาร
บทที่ 8 …และไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยสุขภาพ แต่ไม่สามารถแก้ผลของ UPF ได้ งานวิจัยชี้ว่าการกินมีผลต่อโรคอ้วนมากกว่า
คุณไม่สามารถ “วิ่งหนี” อาหารแย่ๆ ได้ UPF เปลี่ยน metabolism โดยตรง ดังนั้นการแก้ต้องเริ่มที่อาหาร
ไม่ใช่แค่เพิ่ม activity
บทที่ 9 …หรือความตั้งใจ
คนมักโทษตัวเองว่า “ไม่มีวินัย”แต่ผู้เขียนบอกว่านี่ไม่ยุติธรรม UPF ถูกออกแบบให้ต้านทานยาก เหมือน addictive system จึงไม่ใช่ปัญหาความตั้งใจ
แต่เป็น environment ที่ถูกออกแบบ นี่คือ structural problem ไม่ใช่ personal failure
บทที่ 10 ยูพีเอฟแฮ็กสมอง
UPF กระตุ้น dopamine reward system ทำให้เกิดพฤติกรรมคล้ายเสพติด combination ของไขมัน+น้ำตาล+เกลือ ถูกออกแบบให้ “หยุดไม่ได้”
สมองถูกหลอกให้คิดว่าอาหารนี้มีคุณค่าทั้งที่จริงอาจไม่มี นี่คือการ “hack biology” ทำให้เรากินเกินโดยไม่รู้ตัว
🧠 ส่วนที่ 3 ทำไมฉันถึงป่วย
บทที่ 11 ยูพีเอฟคือสิ่งที่ถูกเคี้ยวมาให้แล้ว
UPF มักนุ่ม เคี้ยวง่าย ทำให้กินเร็วขึ้น → กินมากขึ้น
สมองไม่มีเวลารับสัญญาณอิ่ม กระบวนการกินถูก shortcut ลดการใช้พลังงานในการย่อย ส่งผลต่อระบบความหิว นี่คือเหตุผลที่เรากินเกินโดยไม่รู้ตัว
บทที่ 12 กลิ่นแปลกๆ
กลิ่นใน UPF มาจากสารสังเคราะห์ ถูกออกแบบให้ดึงดูดแต่ไม่เหมือนอาหารจริง กลิ่นมีผลต่อความอยากกิน อุตสาหกรรมใช้ science เพื่อ optimize
นี่คือ sensory engineering ที่ทำให้เราติดอาหารเหล่านี้
บทที่ 13 รสชาติแปลกๆ
UPF ใช้ “flavor layering” ทำให้รสเข้มข้นเกินธรรมชาติ ลิ้นเราปรับตัวจนอาหารจริงจืด นี่ทำให้ติด UPF มากขึ้น วงจรเสพติดเกิดขึ้น รสชาติกลายเป็นเครื่องมือทางธุรกิจไม่ใช่คุณค่าทางโภชนาการ
บทที่ 14 วัตถุเจือปนอาหาร
Additives บางชนิดอาจกระทบ microbiome
และการอักเสบในลำไส้ ยังไม่มีข้อมูลครบ แต่มีความกังวลเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะ emulsifiers ลำไส้คือศูนย์กลางสุขภาพ การเปลี่ยน microbiome ส่งผลทั้งร่างกาย นี่คือความเสี่ยงที่มองไม่เห็น
💰 ส่วนที่ 4 ระบบอุตสาหกรรม
บทที่ 15 การขาดการควบคุม
กฎหมายอาหารล้าหลังไม่ทันกับ UPF บริษัทสามารถใช้ loopholes ทำให้สินค้าดู “สุขภาพดี”แม้จริงไม่ใช่
ผู้บริโภคจึงถูกหลอกโดยไม่รู้ตัว นี่คือ failure ของระบบ
บทที่ 16 ทำลายอาหารดั้งเดิม
UPF เข้ามาแทนอาหารพื้นบ้านทำให้วัฒนธรรมการกินหายไป เกษตรกรได้รับผลกระทบ อาหารกลายเป็น commodity ไม่ใช่วัฒนธรรม นี่คือผลกระทบเชิงสังคม
ไม่ใช่แค่สุขภาพ
บทที่ 17 ราคาที่แท้จริงของพริงเกิลส์
อาหาร UPF ดูถูก แต่จริงๆ แพง เพราะ cost ถูกผลักไปที่ระบบสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ราคาหน้าร้านไม่สะท้อนต้นทุนจริง นี่คือ externalities ที่สังคมต้องแบกรับ UPF จึง “ถูกปลอม”
🔄 ส่วนที่ 5 ทางออก
บทที่ 18 ถูกออกแบบให้กินเกิน
UPF ถูก optimize ให้ขายได้มากที่สุด ไม่ใช่เพื่อสุขภาพ ทุกอย่างถูกคิดมาแล้ว ตั้งแต่ texture → packaging เป้าคือ maximize consumption
นี่คือ business model ไม่ใช่อุบัติเหตุ
บทที่ 19 รัฐควรทำอะไร
เสนอให้มี regulation มากขึ้น เช่น labeling, taxation
ควบคุม marketing โดยเฉพาะเด็ก สนับสนุนอาหารจริง นี่ต้องแก้ระดับนโยบาย ไม่ใช่แค่ระดับบุคคล
บทที่ 20 จะหยุดกินได้อย่างไร
เริ่มจากลด UPF ทีละน้อย เลือก Whole Foods อ่านฉลาก ทำอาหารเองมากขึ้น ไม่ต้อง perfection
แต่ต้อง awareness เป้าคือ “กินอาหารจริงให้มากขึ้น”
นี่คือทางออกที่ practical ที่สุด
ต้องขอขอบคุณทุกท่านที่อ่านมาถึงตรงนี้ มันยากที่เราจะปฏิเสธ UPF ที่มีอยู่เต็มร้านสะดวกซื้อ ห้าง ร้านต่างๆ แต่เราก็เลือกที่จะทำอาหารจากวัตถุดิบทางธรรมชาติเองได้เช่นกัน ลองปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตกันดูครับ 🙂…ถ้าผมอ่านเล่มไหนเห็นว่าดี มีประโยชน์ ขออนุญาตมาแชร์ให้ชาวทุ่งม่วงอีกนะครับ🙏❤️
https://image.nostr.build/ac7dbdc3ba6a694c208556bbf11e942fe6f52280471f8c20c97febd8a9999a90.jpg
https://image.nostr.build/b53b99f61f75e13e2b23d6db44e1e3ec6036dec0463152c21683006c101e0539.jpg

2026-06-11 23:30:06 GMT

GM #siamstr #gm อากาศครึ้มและมีฝนตกปรอยๆตอนเช้า 🌧️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ อย่าลืมติดร่มก่อนออกจากบ้านนะครับ❤️
“ผู้นำไม่ควรสร้างความหวังที่เป็นไปไม่ได้ เพราะในไม่ช้าความจริงจะเปิดเผย”….Winston Churchill
https://image.nostr.build/4ea45b44d89d0da4b22093c2234388b798593230a72326182f5976e89e612d27.jpg

2026-06-11 00:46:17 GMT

- reply

ใช่ครับ ตรวจสอบตัวเอง ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นครับ ชีวิตเรา อย่าให้ใครตัดสิน มีเป้าหมาย ตรวจสอบตัวเองในทุกเส้นทางมีเราเดินครับ🙂

2026-06-10 23:23:42 GMT

GM #siamstr #gm อากาศครึ้มๆตอนเช้า แต่เย็นสบายดี☁️🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ชีวิตที่ไม่ถูกตรวจสอบ ไม่คุ้มค่าที่จะดำเนินต่อไป”….โสกราตีส
https://image.nostr.build/0882efa1b63086b6b813201ea8769ba59eae15d43792c8954bc5aa1d3fc93fb0.jpg

2026-06-10 00:11:45 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟ 1 แก้วก่อนเดินทางกลับโรงงาน🚖🏭☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“แค่คุณเปิดใจมากพอและตั้งใจจริง คุณก็เกือบจะได้ในสิ่งที่คุณต้องการแล้ว”….. Life & Work Principles Book📖
https://image.nostr.build/1b3af6264f95fc67db0091ca726e3f8906d2c5956803014a92c19bde433b8a2c.jpg

2026-06-09 00:44:02 GMT

- reply

GM🐱

2026-06-08 23:59:55 GMT

GM #siamstr #gm กาแฟ 1 แก้ว ในเช้าวันใหม่ สดชื่นพร้อมเริ่มงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ชีวิตเริ่มต้นในทุกเช้า”….โจเอล ออสตีน
https://image.nostr.build/965925e4e78cfbffed49cf747d79dbb9fc4c4fae7158ad08ac913c29bafec76c.jpg

2026-06-07 01:25:57 GMT

GM #siamstr #gm หนึ่งแก้วระหว่างเดินทาง☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ทุกชีวิตคู่ต้องอาศัยการพยายามประคับประคองให้เดินไปถูกทาง ความตึงเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดเวลา มีพลังอย่างหนึ่งเหนียวรั้งพวกคุณไว้ด้วยกัน ขณะที่พลังอีกอย่างพยายามกระชากพวกคุณจากกัน”….จอห์น ก็อตต์แมน
https://image.nostr.build/bf67c71ff89dfe422f0d1250aeeb92c67a70a5b360c6d087022b82527c5bb30d.jpg

2026-06-06 01:39:13 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟ เพิ่มความสดชื่นในตอนเช้า☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ผู้บริหารที่เป็นนินจาเป็นคนที่สามารถนั่งมองและดูความสวยงามที่จะเกิดขึ้น เหมือนดั่งคนที่เป็นคนนำวงออเคสตร้า หากคุณจ้างคนที่เก่งหรือเก่งกว่าคุณในการทำงานได้ ก็จะทำให้คุณสามารถไปทำอย่างอื่นได้และสร้างผู้ที่สานต่อได้อย่างสมบูรณ์แบบ”…. Life & Work Principles Book📖
https://image.nostr.build/ac4a6ecf79b69d522ac78722d46e46af036e96dfdea728f20498676ad073e1b0.jpg

2026-06-03 23:36:29 GMT

GM #siamstr #gm อากาศครึ้มๆตอนเช้า แต่มีลมเย็นๆ🏃..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“อย่าหมกมุ่นอยู่แต่ในความฝันจนลืมใช้ชีวิต”….Albus Dumbledore
https://image.nostr.build/f5b31d7056d50f3bbc3bc6a1c24bea98c639dc13d07de9ecd4405ac9c9173326.jpg

2026-06-03 02:05:31 GMT

- reply

กางเขา แคมป์ปิ้ง ชะอม สระบุรีครับ

2026-06-02 23:45:26 GMT

GM #siamstr #gm มีเวลาพักผ่อนก็ใช้ให้เต็มที่ ชาร์ทพลังและกลับไปทำงาน🙂..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ทุกชีวิตย่อมมีความหมาย แค่ค้นหาความหมายของชีวิตของคุณ ตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป คุณก็ใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างเข้มแข็งและมีความสุขแล้ว…. หนังสือถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย📖
https://image.nostr.build/b0ca47b68139c48155caab2153ace7cc0c7632c819a651ab09079480a7a45388.jpg

2026-05-31 02:06:54 GMT

GM #siamstr #gm จะกลับมายืนที่แชมป์ มันต้องการการเปลี่ยนแปลง⚽️🥅🐦‍🔥..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด ดูแลสุขภาพกันดีๆระครับ❤️
“หนทางอันสมบูรณ์แบบนั้นยากลำบาก เฉพาะผู้ที่เลือกสรร จงอย่าชอบและอย่าชัง จากนั้นทุกอย่างจะพลันกระจ่าง หากสร้างความต่างเพียงน้อยนิด แล้วสวรรค์กับโลกจะแยกจากกัน หากอยากได้ความจริงประจักษ์ชัดตรงหน้า ก็อย่าเข้าข้างหรือต่อต้านสิ่งใด การดิ้นรนระหว่าง สนับสนุน และ ต่อต้าน คือโรคร้ายแรงสุด 100,000 ของจิตใจ”….ซังซานโจวซือ
https://image.nostr.build/2b11870bb785fc7b2584bee156d80b937319ab3afffde8c925b6a8250dca2e18.jpg

2026-05-30 00:52:25 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟ เพิ่มความสดชื่นก่อนเริ่มงาน☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ไม่มีอะไรที่ดีหรือเลว เว้นเสียแต่ว่าความคิดทำให้มันเป็นเช่นนั้น”….เชคสเปียร์
https://image.nostr.build/0ea9a86d9ba5943b16e5095bd62635a065456770c478547dba8108ddbc93fe92.jpg

2026-05-28 00:37:54 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟตอนเช้าสร้างความสดชื่นก่อนเริ่มงาน☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพฤหัสบดี ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันดีๆนะครับ❤️
“เราต้องทนทุกข์กับอย่างใดอย่างหนึ่ง ทนทุกข์กับความมีวินัยหรือทนทุกข์กับความเสียใจ”….Jim Rohn
https://image.nostr.build/66e36372cfb962d815d3944a164a83ada3947cd4ba41642916990b56a29e9614.jpg

2026-05-27 00:41:58 GMT

GM #siamstr #gm ดื่มกาแฟร้อนๆก่อนเริ่มงานกัน☕️☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันพุธ รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“การได้รับความรักอย่างลึกซึ้งจากใครสักคนจะทำให้คุณเข้มแข็ง ขณะที่การรักใครสักคนอย่างลึกซึ้งจะทำให้คุณมีความกล้า”…. The Standard Podcast
https://image.nostr.build/474503a8a13b4570bd32e44d7b062d8bce56436cb7bc1053fd482153ee50f987.jpg

2026-05-25 23:21:33 GMT

GM #siamstr #gm เช้าๆอากาศดี ออกกำลังกายกัน🏃☀️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“ถ้าคุณอยากได้สูตรสำหรับความทุกข์ระทม ก็ลองใช้เวลาทั้งชีวิตสะสมเงินทองมากๆ แล้วปล่อยให้สุขภาพและความสัมพันธ์กับคนรอบข้างทรุดโทรมลงสิ”….เจมส์ เคลียร์
https://image.nostr.build/bd0aa8883efc63d6e00120c4f51954ca7b0bcf75e35f26c97df4f133cbf896f5.jpg

2026-05-25 00:39:17 GMT

GM #siamstr #gm จัดตัวและเปลี่ยนตัวแปลกๆเหมือนเดิม จบสักทีฤดูกาลนี้ เจอกันใหม่ฤดูกาลหน้า ขอให้ทีมเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี⚽️🥅🐦‍🔥..อย่าลืมเข้าไปกดรับสิทธิ์ไทยช่วยไทยกันนะครับ เอาภาษีของเราคืนกลับมาใช้บ้าง😁
“ความอยากรู้คือขั้นตอนแรกสุดของสรรพสิ่ง”….Leonardo Da Vinci
https://image.nostr.build/a07bf3fc9beefcbce9bdb11681638115e03c840bbf62a9baaeb0905a5dcac22f.jpg

2026-05-24 01:36:27 GMT

GM #siamstr #gm ทักทายกันกับกาแฟตอนเช้าเช่นเคย☕️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันหยุด รักษาสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“การคิดเกี่ยวกับความหมายของชีวิต ช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญกับเราอย่างแท้จริง และสิ่งที่สำคัญกับเราอย่างแท้จริงจะมอบความหมายให้กับชีวิตของเรา”…. หนังสือถ้าอีก 1 ปีฉันจะต้องตาย📖
https://image.nostr.build/bf64c62a77ca046f9a9d8a5e85fc97387d1d328c492aaeec52b495708f31a2d4.jpg

2026-05-23 00:37:50 GMT

GM #siamstr #gm ข้าวต้ม น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ตอนเช้า วันผู้บริหารพบพนักงานได้คุยกับน้องๆล่ะครับ🙂..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันเสาร์ ดูแลสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“เรียนรู้กฎจนเชี่ยวชาญ จึงจะแหกกฎได้เหมือนอย่างศิลปิน”….Pablo Picasso
https://image.nostr.build/51c343fabccce07e482fbf086e66cce1a2bace239f9d8bff62e171afcc01e455.jpg

2026-05-22 02:21:03 GMT

- reply

GM Krub🙂

2026-05-21 23:11:22 GMT

GM #siamstr #gm Hapy Bitcoin Pizza Day 🍕..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันศุกร์ รักษาสุขสุขภาพกันดีๆนะครับ❤️
“สมรรถภาพที่เหนือกว่าย่อมไม่มีทางเกิดขึ้น เว้นแต่คุณทำสิ่งที่ต่างจากคนส่วนใหญ่”….เซอร์จอห์น เทมเพิลตัน
https://image.nostr.build/4ec22989ae91ba714a9f040e9da8c03585b4ce4fc4e1741e51d36149eb956b82.jpg

2026-05-18 23:15:55 GMT

GM #siamstr #gm อากาศครึ้มๆแต่เช้าเลย☁️..ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคาร ไปไหนมาไหนพกร่มติดตัวด้วยนะครับ☔️
“เราต้องยอมรับว่า ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการวิวัฒนาการตามธรรมชาติ“…. Life & Work Principles Book📖
https://image.nostr.build/bd43e7a14c1f22caba7c48cc9b53463715c70e0544a5133535d1734283e65920.jpg

2026-05-18 02:39:29 GMT

- reply

GM 🌺